大脑的四个记忆高潮

发布时间:2016-11-30 10:13

大脑是人体的主要核心器官,其影响着我们的思考、行为和记忆,要想提高脑力、开发智力,就必须对大脑有一个深层次的了解。下面是小编为大家整理的大脑的四个记忆高潮,供大家参考和学习。

清晨早起时人们都有早读的习惯,此刻大脑经过一夜的休眠,又无新的记忆干扰,所以认记印象特别清晰,比较适宜于学习背诵一些难记而又必须记住的内容,比如定律、公式、地名、事件等,有时即使记不住,大声读上几遍,记熟的可能性也强于其他时间。

上午8~10时这是一天中第二个记忆高潮。此刻体内肾上腺等激素分泌旺盛,人体精力充沛,大脑处于高度兴奋状态,具有严谨而周密的思考能力,对知识的接受、消化和处理能力较强,是攻克难题的黄金时机。

晚餐后两小时这是一天中用脑的最佳时间。应当把握战机,回顾一天中学过的知识,分门别类,归纳整理。用这段时间整理笔记,既可及时小结,又能加深印象,是巩固知识的大好时机。对那些白天因故而遗漏或疏忽了的学习内容,更应该抓紧这段时间想方设法进行补缺,由于夜深人静干扰少,吸收知识的效果也会特别好。

大脑的四个记忆高潮

临睡前一小时这是大脑的第四个记忆高潮,一般很容易被忽视。可利用这段时间对一些白天一时记不住的“夹生饭”进行加工,加深印象。尤其是对一些难记的内容实施强记硬记,这个时间记住的东西一般是不会忘记的。

以上四个时段在一般情况下是比较适用的,但各人都有自己的生活规律和学习习惯,如有的人晚间特别兴奋,有的人则习惯于早读,所以,怎样合理利用时间,还应遵循因人而异的原则

巧用时间,以充沛的精力和敏捷的思维把自己调整到最佳学习状态,是中学生走向学习成功的重要保证。根据前人总结的经验,青少年的大脑功能有四个记忆高潮,因此,如果运用得当,就能轻松自如地理解消化并巩固知识,收到事半功倍的学习效果。

下面小编再为大家介绍一些常见的快速记忆法,供大家参考和学习。

大脑的四个记忆高潮

常用的快速记忆法:

1、连锁记忆法

就是对将要进行记忆的词语,进行一一串接,由一个词语想到另一个词语,这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度,例如,我们来记忆书桌,篮球,高楼三组词语,首先,书桌和篮球链接,书桌下的篮球慢慢变大,把书桌顶到房顶,然后篮球和高楼,大大的篮球样的球从高空落下,把高楼砸的粉碎。

2、编故事记忆法

首先对需记忆内容进行提取关键词,然后通过形象,生动的故事把关键词串接起来,帮助记忆。

3、定桩法

首先用定桩,有身体桩、数字桩、罗马房间等,然后需记忆内容与桩子挂钩,达到记忆的目的

4、口诀记忆法

利用口诀,顺口溜记忆,如,1851年,秀全起义在金田,1839.6月3,林则徐硝烟虎门滩等。

5、首字母记忆法,提取首字母减少记忆负担。

6、归纳记忆法,把同类内容记忆,按照大脑存储原理。

7、图表记忆法,把所需要记忆内容用形象表现出来,利用右脑帮助记忆。

8、音乐记忆法,利用a波段音乐,调动潜意识帮助记忆。

9、复述记忆法,用尝试回忆的方法来帮助记忆。

10、联想记忆法,利用谐音等手段,辅助记忆。

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