宝宝踢被子可是让很多父母伤脑筋的事情。宝宝睡不好觉，妈妈们也睡不好，宝宝睡觉总喜欢踢被子，作为宝妈的你知道原因吗？以下是小编为大家整理推荐关于宝宝睡觉踢被子的原因及办法，希望对大家有所帮助。

宝宝睡觉喜欢踢被子的原因

1、睡前饮食

宝宝的饮食与睡眠质量往往息息相关。如果宝宝的晚餐吃得太油腻，摄入太多的蛋白质，这样容易给宝宝的肠胃造成负担，这样宝宝容易睡不安稳，一直翻身，一直踢被子。所以为了宝宝有一个好的睡眠，对睡前食谱一定要适当的调整，并且晚餐不要摄入太多的蛋白质和脂肪才可以保证宝宝的睡眠质量。

2、睡前不要玩太过

很多爸爸妈妈在睡前喜欢和宝宝做游戏。这样宝宝自然玩的不亦乐乎，太兴奋了，虽说孩子玩累了孩子就会安静的睡着了，可是因为大脑皮层处于兴奋状态，因此自然睡觉就没有办法很安稳了，一不小心就蹬被子。

睡前不要和孩子玩太过，积极营造一个舒服的睡眠环境并且安抚宝宝的情绪，让其安静的进入睡眠状态。要知道临睡前的灯光、天气、声响都会直接影响到宝宝的睡眠。所以改变室内环境，也是让宝宝安静进入睡前的首要条件。

3、宝宝身体不舒服

在宝宝生长发育过程中，因为总总原因会导致疾病。特别是佝偻病或者是贫血甚至是感染蛲虫，都会对宝宝的身体造成一定的影响，让宝宝的身体不舒服，这样自然也就容易在睡觉的过程中一直的扭动身体，睡眠质量差。

对于父母来说，一定要对孩子细心观察。一旦有佝偻病或者是贫血症状的宝宝一定要在医生的指导下用药，这样就可以很好的改变睡眠质量。而如果发现宝会不由自主地搔抓肛门时，或者是有吃手的习惯，那么多半是有感染蛲虫，可以去医院大便检查，然后对症打虫，就可以很好的改善睡眠质量，关键是一定要注意宝宝的个人卫生。

4、感官失调

因为宝宝在成长发育，因此感官失调在很多孩子身上都有可能会发生。所以如果宝宝生活中有有多动，坏脾气，适应性差和生活无规律以及睡眠不安稳的状况，那么一般是感官失调的症状表现。一旦发现宝宝又感官失调的症状，这个时候父母要做的是加强感统训练，然后选择睡袋等方式，保证宝宝睡眠过程中的质量，预防受凉发生。

5、要尿尿了

宝宝要尿尿了，这个是最常见的宝宝睡觉扭动身体的信号。因为宝宝要尿尿肯定不会像大人一样起来，不过睡不安稳，并且翻来覆去的样子。所以作为父母来说，要做的是把尿，这样就可以彻底的解决烦恼，让宝宝睡一个安慰觉了。

预防宝宝踢被子小妙招

1.被夹(橡皮筋)固定法

被夹是一种带环套的夹子。用夹子夹住被子的角，将环套固定在床柱上，被子就不会被踢开了。(或者取4根橡皮筋(松紧带)，分别缝在被子的4个角上，缝制宽度与枕头相同，橡皮筋的另一端固定在床栏的适当位置。)这样，孩子即使将被子踢开，被子也会因为弹性作用，马上又回复到原位，重新盖在孩子的身上。但是，要留出足够的空间给孩子翻身，否则孩子会睡得不舒服。

2.睡袋

把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。

自制睡袋:

爸爸妈妈们要是担心买的睡袋宝宝睡得不舒适，也可以自己缝制睡袋。这里介绍几种：

(1)在被头一端的两侧约占被头长度1/5处各缝上一条长约50厘米的布带子，再在枕头下面缝上两个用布带做成的套子，两个套子相距约25厘米。宝宝躺下盖好被子以后，将两条布带分别系在枕头下的两个套子上，把被子同枕头连在一起，起到睡袋的作用，被子就不容易被踢掉了。

(2)长方形被子对折，在被子接头处，一边封死约长24厘米，另一边缝几根带子，被子边缘装上一条拉链或缝上带子。

(3)在被子端头约12厘米处，缝上4根长约20厘米的软带，当被子卷成“被头洞”时，4根软带分布为前后各两根，两根软带间的距离是宝宝头宽加上5厘米。在宝宝睡觉前，把前后两根带子打结缚牢，宝宝的睡觉习惯常常是“上举式”，所以缚结的外侧应留有一定宽度(视宝宝身材大小而定)，以便宝宝的小手伸出。另外，在被子一端的两侧分别缝上一根软带，用来调节“被头洞”的大小。

3.开空调睡

晚上开空调睡觉，屋子暖和，宝宝就算踢被子也不怕。不过开空调会使屋子里空气太干，让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个增湿机，平时要注意给宝宝多饮水，多吃蔬菜水果。

4.枕头来保卫

在宝宝的小床边塞上1-2个枕头，一来宝宝不能在床上打转翻跟斗，不容易踢掉被子，二来就算踢了被子，还有一层保护，不至于太冷。为了安全起见，宝宝的小床最好紧靠着妈妈。

5.露出小脚丫

宝宝的小脚露在外面，通常他踢被子的次数会大大减小。爸爸妈妈们不如索性让宝宝的小脚露在被子外面，睡觉的时候给宝宝穿上厚袜子，也就不会太冷了。

6.大被窝套小被窝

让宝宝睡在妈妈身边，为了避免不卫生，用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝，再盖上妈妈的大被子。

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