孕妇过年的注意事项

发布时间:2017-03-15 00:38

孕妇过年的注意事项

过年时一个值得高兴的事情,全家人做到一块吃年夜饭,过了初一去亲戚朋友家去拜年等,但是过年孕妇朋友们需要注意的事项是比较多的,下面我们就向大家介绍一些。

吃,坚持清淡与果蔬结合

春节期间“孕妇”要坚持清淡与果蔬结合,多吃黄瓜、菠菜等粗纤维蔬菜,有利排便;少食大鱼大肉和甜食,核桃、花生等坚果虽营养丰富,对胎儿有益智作用,但也不可过量食用,以免造成肠胃负担;尽量不吃生、冷、硬的东西,避免冷刺激引起宫缩。

喝,淡茶水有益

孕妇要多喝水,可喝些淡茶水,茶中含有多种对人体有利的成分,对孕妇和胎儿都很有益。此外,饮料应选择鲜榨果汁、豆浆或酸奶。

孕妇过年的注意事项

玩,近郊活动最适宜

孕3个月以内的孕妇最好别去人多拥挤的地方,也不能太累,否则易流产;怀孕7个月以上的孕妇出游更需注意,太奔波劳累易造成早产。处于这两个时期的准妈妈最好的“出游”形式是上午9点至下午4点之间出门晒太阳,给身体“换气”。而处于相对稳定的孕中期孕妇,到近郊活动最适宜,不但空气新鲜人也少。

乐,独乐胜过众乐

孕妇尽量少串门,避免人多嘈杂的环境,在家看电视、看碟,注意收看时间不宜过长,多看漂亮的影视节目和图画,少看打打杀杀血腥的电影;多听悠扬的乐曲,不听摇滚和蹦迪的乐曲。收看节目时,最好采用半卧位,背后垫一个靠垫,下肢可以抬高,将腿放在小茶几上,防止下肢静脉曲张。中午注意休息半个小时或一个小时,不要熬夜。

以上向大家介绍了一些孕妇过年需要注意的事项,从文中我们知道孕妇过年需要注意的事项是比较多的,但是这些注意事项都是保证孕妇和胎儿健康的重要保证,因此,女性朋友们应当重视。

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