乒乓球的搓球技术如何练习?搓球技术，在乒乓球技术上，属于比较高难度的技术。因为乒乓球搓球是特别讲求技术运用的。如果你在乒乓球的搓球技术了得的话，熟练地把对方来球给搓还击回去，基本上，整个局面都会掌握在你的技术上。下面jy135小编为大家整理了乒乓球的搓球技术练习方法，希望能为大家提供帮助!

如何练习乒乓球的搓球技术

其实搓球是在近台还击下旋来球的基本技术，它属于控制性的技术，并为进攻创造机会。在我们业余比赛中能有稳定的搓球技术，就可以凭借好的落点和旋转抑制对方的进攻，并为自己创造进攻的机会。接发球，是每个朋友都注重的环节，其实接发球的基本功还是在于搓球，当然这个搓球的范围比较广，还包括摆短，晃接等。

详细的基本技术动作如下：判断来球的方向，选好站位。将球拍稍后引至腹前，手腕适当放松。拍面稍后仰，挥拍向前下方发力搓，击球时手腕发力击球的中下部，食指略用力。快搓时，击球的上升期;慢搓时，击球的下降期。击球后随势动作尽可能小，便于还原。

搓球注意事项：

1、球拍摩擦球的力量要集中。

2、重心要及时跟上手的动作，做适当前移。除手腕之外，小臂和大臂也要有跟进的适当动作，以稳定出球的速度和落点。

3、快搓时，可有适当的借力发力。

4、如果是正手搓球，发力时拇指用力明显，注意区别反手搓球的食指用力。

正手搓球的重要性显然不如反手搓，主要是因为目前的乒乓球主要技术都是要求正手攻或拉，强调正手搓不利于培养我们的正手攻意识。但是，正手搓球一定不能不会或者一点儿也不练习，否则比赛时的正手短且低球就不好处理了。而反手搓球动作幅度不大，出手较快，弧线低，落点变化丰富。是下旋控制技术中的基本技术。我们这里着重讨论一下。

搓球技术有时在要求达到提高时，都要求在握拍法上先把握好。因为无论是在正手搓球，还是反手搓球技术，练习是少不了。同时对于在基本搓球发球技术方面，发力的控制和配合都显得十分地重要。

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搓球技术种类繁多，按击球位置的不同可划分为正手搓球和反手搓球;按击球时间的早晚可划分为快搓和慢搓;按球的旋转强度的不同可划分为搓转与“不转”;按旋转方向的不同可划分为搓下旋和搓侧旋等。

一、慢搓

1、特点与运用

慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓-般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。

2、方法

(1)反手慢搓。击球前，持拍手向左上方引拍;击球时，前臂和手腕向前下方用力切球，前臂内旋并配合转腕动作，拍面稍后仰，在球的下降期触球中下部;击球后，前臂随势前送。横拍搓球时，拍形略竖一些，击球后前臂向右下方挥摆。

(2)正手慢搓。左脚稍前，身体稍向右转。击球前，向右上方引拍;击球时，前臂和手腕向左前下方用力，在下降期击球的中下部。

3、要点

(1)应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。

(2)击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。

(3)搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

二、快搓

1、特点与运用

动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。

2、方法

(1)反手快搓：站位靠近球台，右脚稍前，击球前稍向左前上方引拍，拍面略后仰;击球时，前臂主动前伸迎球，在上升期击球中下部，触球瞬间，手腕向前下方用力。

(2)正手快搓：身体稍向右转，并向右上方引拍;击球时，前臂带动手腕向左前下方用力，在球的上升期触球的中下部。

3、要点

(1)身体重心前移，身体靠近来球。

(2)前臂主动前伸插向球的中下部。

(3)快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

三、搓转与不转球

1、特点与运用

用相似的手法搓出转与不转球(相对而言)，使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。

2、方法

(1)搓加转球：手臂和手腕加速向前下方用力，有意识增大球拍触球的面积和摩擦时间。

(2)搓不转球：调节好后仰角度，将球托出。

3、要点

(1)加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。

(2)搓加转时，手腕爆发式用力为主。

(3)搓不转时，要注意回球的弧线。

四、不同性能球拍的搓球

1、特点与运用

倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。

2、方法与要点

掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。

五、搓球的练习方法

(1)固定用慢搓或快搓接下旋球。

(2)单线快、慢搓球结合。

(3)搓转与不转球结合。

(4)搓球变线。

(5)半台变化落点对搓球。

(6)对搓中倒拍搓球。

(7)搓球中长、短结合。

(8)正反手搓球结合。