焦虑是笼罩在你周围的一层迷雾，拨开迷雾，你将找到真我，找到真正意义的高三生活。

一种称之为外化的焦虑，即表现为坐立不安、手心出汗、心跳加快等外在的特征。

另一种称之为内化的焦虑，即表现为思维迟缓、效率下降、注意力无法集中等内在的特征。

高三，是你生命的一部分，不是全部，却不可或缺。你将在高三学会如何为梦想而努力，学会如何锲而不舍。告别焦虑，你将自信且从容!那就从下面几个方法着手，告别焦虑，开始属于你自己的自信且从容的高三生活——

TIP1：首先要清楚自己的目标并将目标转化为一个个具体的行动。在未来的一年里，你将紧紧跟随各学科教师的步伐，完成一次又一次大小级别不同的考试，一次一次检验自己对学科知识掌握的程度，并尽全力拿到最佳的高考成绩。大的目标明确了，小的目标才会清晰。今天你的目标不是参加高考，不是憧憬未来，而是跟随教师的步伐，上好每一节课。认认真真地听讲、演练，让这些必须掌握的知识在你的头脑中闪闪发光。

TIP2：用铁门把过去和未来隔断，生活在完全独立的今天里。告别昨天，不管昨天风和日丽还是疾风暴雨，不管昨天让我们开心还是让我们感到烦恼，告别它且义无返顾;暂且忽略明天，不管明天将以何种方式到来，不管明天有多么美丽的玫瑰园，暂且忽略它且义无返顾。回到今天，回到每一个实实在在的今天，抓住它。每天晚上睡前都想一想，今天的任务完成了吗?我抓住今天了吗?###抓住了今天，你将拥有一个光辉灿烂的明天!

TIP3：从手边最清楚、最重要的事做起。一个标准的沙漏在同一个时间里只能漏下去一粒沙子，因而，同一个时段里你只能做一件事。不管你心里同时装着几件事，不管你有多么的烦躁不安，你都需要选定一件开始做，而不是举棋不定。此时此刻，你就可以把心里的事情按照重要与否排序，然后###从最重要的开始，一件一件地去完成它。

上面三个贴士可以称得上是高三的必修课，更要作为人生的必修课。如果哪一天，你忽然发现，这三种方法其实就在你的生活里，成为你学习、生活必不可少的一部分，那么，你就已经开始了自信且从容的高三生活!

网：“高三”一词，总是与梦想贴得很近。传统意义上讲，人们喜欢为了某一梦想的实现，而放弃生活的其他意义。