在这个生活节奏加快的现代化社会，很多被肥胖困扰多年的人，对于肥胖是恨得牙痒痒的，因此很希望快速让自己拥有完美的身材。今天，小编为你带来了三天快速减肥方法大全。

三天快速减肥方法大全是什么

三天减肥方法第一天：

早 餐：蜜糖水一杯

午 餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚 餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

试后感：下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

三天减肥方法第二天：

早 餐：蜜糖绿茶一杯

午 餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚 餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

试后感：第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。

三天减肥方法第三天：

早 餐：蜜糖水一杯

午 餐：蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚 餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一睇，估唔到轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。

三天快速减肥小妙招

1.蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

2.苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦3-5公斤。

3.苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤。

4.蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦3-4公斤。

5.红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减5-7公斤

6.黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦4-6公斤

7.水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减6-10斤 只吃芹菜

8.海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减5-8斤

9.过午不食法 过了中午12点就不再进食 一天一斤

10.葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦8-10斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限1、2天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减7-10斤

13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减4-5斤。

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