海带可以防治甲状腺机能障碍。海带含有大量的碘，每1000克海带中含碘5克左右。你喜欢自己动手做骨头海带汤?你知道如何做出可口好吃的骨头海带汤吗?下面是小编给你精心整理骨头海带汤的做法，仅供参考。

骨头海带汤的做法1

材料

排骨350克、海带150克、薏米50克，姜、盐各适量。

做法

1、薏米用清水提前浸泡2个小时以上;

2、排骨放开水中焯水，去掉浮沫捞出备用;

3、姜切成片;

4、鲜海带加适量盐反复清洗干净后，切长段打成扭结;

5、砂锅中倒入适量清水，放入排骨、海带、薏米和姜片，大火烧开后转小火煲1.5-2小时;

6、最后加适量盐调味即可。

骨头海带汤的做法2

材料

排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许

做法

1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。

2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。

3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。

4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙).这个汤有很好的消暑清热作用。

骨头海带汤的做法3

材料

海带结，胡萝卜，生姜，葱，排骨，盐，葱花，白糖，鸡精，胡椒粉

做法

1.海带结泡发洗净，排骨煮去血水冲洗干净，胡萝卜切片，生姜切片，葱切花;

2.把沙锅放火上，放入排骨、生姜用小火煲30分钟至排骨熟透;

3.加入海带结和胡萝卜片再煲10分钟;

4.调入盐、白糖、鸡精、胡椒粉最后撒上葱花即好。

骨头海带汤的做法4

材料

主料：猪排骨400克、香菇几朵、海带150克。

辅料：香油、白胡椒粉、料酒、精盐、姜片、葱段。

做法

1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块，再打成海带结。

2、排骨切断洗净，冷水下锅，水开后锅中煮两到三分钟，捞出用清水洗干净。

3、净锅内加入2000克清水，放入排骨、葱段、姜片、料酒，用旺火烧沸，撇去浮沫。倒入海带块，再用旺火烧沸即转小火炖两个小时。

4、拣去姜片、葱段，加精盐、白胡椒粉调味，淋入香油即成(不喜欢香油的可以不放)。