B型血的人应该如何自己的饮食习惯呢?下面由小编为你详细介绍，希望大家喜欢。

b型血的健康分析

B型的朋友除了容易患龋齿之外，其患结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍，与疾病相关的死亡率高达28%，为A型血者的2倍、O型血者的4倍。

这类人祖先是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。

B型血的饮食建议

1，B型血的人会受到食物凝集素的影响容易导致肥胖、糖尿病、高血压、心脏病。这些食物是鸡肉、玉米、花生。凝集素：每种食物中都含有一种“凝集素”的特殊蛋白质，这种蛋白质可以使每种血型的血液变黏、影响人体组织细胞的状态和各项生理机能。

2，细菌感染：许多细菌特别喜欢B型血的人，从而成为四种血型当中最容易受到细菌感染的人，特别是流感病毒和霉菌。黑莓和酸奶对此有很好的预防作用。

3，肾脏和尿道感染：B型血的人容易出现的功能型问题。肾思二便，所以出现便秘或尿频应从肾源入手，可以多吃些滋阴补肾的食物。

4，痢疾和腹泻：B型血的人肠道内有多种血液抗原，当饮食不当或吃未熟的食物很容易引起腹泻。

5，神经系统病毒性关节炎：导致神经系统病毒而感染引发的关节炎，B型血是这种疾病的多发人群。所以要多吃些蘑菇、苹果，适当补充维生素B，可以促进神经系统的健康和提高病毒的抵抗能力。

6，自身免疫系统疾病：女性的危险性较大。幸运的是B型血和O型血是四种血型中不容易得癌症的血型。但却容易患风湿性关节炎和红斑狼疮等疾病，所以要避免用破坏自身免疫系统的各项疗法。

7，慢性疲劳综合症：B型血如果长期处在压力下或者不适应的环境中会产生慢性疲劳综合症。另外B型血缺少维生素B、维生素C、镁、锌也会导致慢性疲劳综合症。

B型血的健康饮食组合

应避免的肉类：咸肉、熏肉、鸡肉、鸭、鹅、火腿、鹌鹑、猪肉、内脏;

应避免的海产品：凤尾鱼、梭鱼、海螺、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、龙虾、贝类、蚌类、牡蛎、章鱼、小虾、海龟、蜗牛;

鸡肉中的蛋白质会让B型血液变稠，会导致免疫系统功能失调，长期食用会导致中风。

有益的海产品：鳕鱼、比目鱼、鲶鱼、海鲈鱼、鲱鱼、三纹鱼、沙丁鱼、鲟鱼、鳟鱼、鳎鱼;

避免吃有壳的海产品，对B型血的人来说消化不良;

避免的蔬菜：几乎没有;

有益的肉类：羊肉、兔肉、鹿肉(这些肉富含优质蛋白);

有益的蔬菜：西兰花、蘑菇、青椒、土豆、山药、茄子、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芹菜、红薯;

有益的奶制品：酸奶。