夏天容易流汗皮肤又容易出油，化好的妆很快就会掉妆，露出色斑。那么夏天怎样可以不长斑呢？下面小编给大家介绍脸上不长斑的方法，希望对你有用!

脸上不长斑的方法

1、脸上长的斑的大致因为内分泌失调，辛辣的食品少吃，睡眼一定要充足，可以用红酒祛斑效果非常不错。

2、尽量少吃一下辛辣与油腻的食物，如咸肉、咸鱼、火腿、虾皮、香肠等食物，盐卤食品也尽量少吃，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如冬瓜、西红柿、土豆、黄瓜、等都是美容效果的。

3、在户外要做好防晒措施，斑点的形成跟皱纹与紫外线照射有直接的关系。在外出时要带上太阳帽或遮阳伞跟搽上一层防晒霜。防晒霜选择spf15最合适。

4、有些妇科疾病也是引起脸上长斑，如痛经或是月经不调等最会导致长斑，一旦发现要及时去正规医院治疗。

导致长斑的不良习惯

缺乏运动

我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄功能，排出体内的毒素适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族每天匆匆忙忙上下班，很容易忽略这一点提示大家可以适当的做一些简单的办公室瑜珈哦!

不良的清洁习惯

也会造成面部长斑，期居家的家庭主妇被称为黄脸婆，印象中她们都是脸色蜡黄，布满了黄褐斑，这是因为我们生活中的很多用都会伤害皮肤，像洗衣粉，洗洁精，漂白剂这些清洁剂中含有碱，脂肪酸这两种主要化学成。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所以说绝对不可以偷懒，否则后悔莫及，清洁皮肤保养最关键的一步。要想皮肤好一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的营养。

长期与电脑打交道

电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈。但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑，怎么办呢?除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

爱食用色素类食品。

对我们大大有害的食品包括;碳酸饮料，饼干薯片，油炸食品，串串，火锅，点点香等这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长，特别是晚上10点以后，肝，肺，肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。平时宜多吃清淡食品

夏季快速祛斑的方法

1、西红柿汁

番茄红素的含量越高，未成熟和半成熟的青色番茄中的番茄红素含量相对较低。

西红柿汁之所以可以祛斑，是因为西红柿被誉为“VC仓库”，西红柿含有大量的维生素C，维生素C可以抑制皮肤酪氨酸酶的活性，有效减少皮肤内的黑色素，从而达到嫩白皮肤和祛斑的功效。

2、自制白芷面膜

白芷粉30克、燕麦粉15克、蜂蜜15毫升、纯净水适量。在白芷粉中加入适量常温纯净水，调成糊状。将蜂蜜、燕麦粉加入白芷糊中，充分搅拌均匀即可。洁面后，将此款面膜均匀地敷在脸上，约20分钟后，用清水洗净即可。有效消除肌肤深层污垢，使肌肤嫩白、润泽。

3、银耳菊花粥

银耳30克，菊花10克，糯米150克，白糖适量。将银耳洗净泡发成小朵，菊花洗净，糯米用清水洗净。

将糯米用小火煲至开花，再投入银耳、菊花，调入白糖，继续用小火煲15分钟即可食用、银耳含有丰富的天然植物性胶质，长期食用可以润肤，并有去除黄褐斑、雀斑的功效。它的粗纤维可以减少脂肪吸收，加速胃肠蠕动，具有减肥的功效。

美白祛斑小妙招

一边洗脸一边祛斑

相信很多妹纸看到这里肯定心生疑惑，洗脸不就是按照洗面奶上面的步骤么，哪里有什么祛斑的效果!别着急，想知道怎么祛斑最快最有效就要耐心往下看。富含维生素C的柠檬君闪亮登场，它个子小小，功效大大。每次洗脸的时候都要添加半个柠檬汁哦。

每天早上半，半个晚上，一个柠檬就可以变得美丽。但切记不要用热水，热水会打破柠檬含有维生素C的坚持一段时间，会加速新陈代谢的皮肤，黑色素的含量会逐渐减少，你不必去如何纠结雀斑是最快和最有效的。但这种方法是敏感皮肤的姐妹纸应谨慎使用。

一边涂脸一边祛斑

除了洗脸，每天再坚持敷脸，就能达到事半功倍的效果，成为解决怎么祛斑最快最有效的良方。

可以将冬瓜瓤捣烂成冬瓜汁，然后涂在脸上长斑的部位，每天3次，每次敷脸30分钟，坚持十几天，可以起到淡斑祛斑的神奇效果，冬瓜还有良好的补水保湿功效，敷脸好处大大的呢。

除了柠檬，还有一种神奇的涂脸神奇，那就是茄子。将茄子切片，榨汁后涂在脸上色斑上。茄子富含维生素P，可以有效软化微细血管。怎么祛斑最快最有效，你现在知道怎么做了吧。

一边喝粥一边祛斑

其实怎么祛斑最快最有效，除了皮肤外部要加强保养，重要的还是调理身体内部。很多脸上长斑的人都是因为身体内部的肝、肾出现了问题。

日常生活中，经常喝一点枇杷红枣粥就挺有帮助的。将粳米、枇杷混合煮粥后加入白糖调味食用即可，有祛斑养颜，润肺健胃的良好功效。

更简单点核桃乳、核桃和芝麻的种子地，加入牛奶混合物煮沸，加入适量的糖或蜂蜜可以。每天早晚喝一碗。你的斑渐渐淡去，你可以自信地告诉人们如何去发现最快速、最有效的。