讨厌的痘痘可不止只长在脸部，他还会出现在背部，很多人都会遇到背部长痘。背部是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层又特别厚，新陈代谢比脸部缓慢。今天小编为大家推荐治疗背部痘痘的方法。

能有效调理背部长痘的食疗方法

1、绿豆鸽子汤：乳鸽1只，蜜枣1个，绿豆半碗，一同放入炖盅炖2小时即可。

功效：绿豆清热解毒、消暑利水;而乳鸽则有调精益气、治疮解毒的功效，加上陈皮，对解除血毒、疮毒有特效。

2、土茯苓草龟汤：土茯苓15克，草龟1只，红枣10克，瘦肉50克，生姜10克。把材料洗净一同放入瓦煲内加盖用慢火煲3小时，调味即可。

功效：去湿解毒，滋阴清热，健脾益肾。对脾虚湿聚、湿浊内停之湿疹疮毒反复发作有良好疗效。

3、冰糖炖雪梨：雪梨2个、冰糖30-60克。将雪梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成。

功效：能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，有养血生肌的作用。

背部长痘的日常注意事项

1、饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是一些有清热凉血功效的食物，如冬瓜、苦瓜、黄瓜、芹菜、绿豆、梨、山楂、苹果、莲藕、西瓜等。还要注意平时多喝水，保持排泄通畅，避免体内毒素堆积。

2、注意平时的卫生习惯，贴身衣物要经常换洗，避免汗水浸湿的衣物贴在身上滋生细菌。洗澡之后，要将身上的水渍吸干之后再穿衣服，否则打湿的衣服贴在背上也容易沾湿细菌。有些人的痘痘是由于过敏反应引起的，所以在生活中要找出过敏源，然后避免与之接触。

3、注意调节心情。一些心理障碍和压力，如失落、焦躁、抑郁、烦闷等，会影响机体内分泌系统的功能，使得痘痘皮损形成。所以在日常生活中我们要学会自我调节，尽量让自己快乐生活。

背部长痘的原因

1、生活压力大

现代人的压力过重也是引起内分泌失调背上长痘痘一大原因。保持愉悦的心情，和适度的放松很重要哦!另外保持肠道通畅，排除肠道身体里面堆积的毒素，活血化瘀，调剂人体内分泌对去除痘痘是十分有帮助的。

2、情绪波动大

情绪上的波动，或者莫名的烦躁，过度的亢奋，饮食和睡眠方面不规律，比如过多的摄入生冷食物、贪玩熬夜或者睡眠质量下降等，导致内火上升，内分泌系统功能紊乱，这也为痘痘的产生创造了条件。

3、体质原因

背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。建议，平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、白合、白箩卜等。

4、分泌旺盛

后背皮脂腺分泌旺盛，而且背部皮肤相较于其他部位角质层更厚，代谢也更为缓慢，很容易就出现毛孔阻塞的现象，那么痘痘就会频繁造访。

5、个人卫生不注意

流太多汗水，衣服贴在背上，又未及时换洗，很容易滋生细菌，所以，要勤换衣服，尤其是内衣。此外，我们每天都会接触到灰尘，床放久了也会脏，要清洗干净，把床整理搽洗干净，比如枕头，席子要洗干净，还要暴晒，床板搽洗掉灰尘，经常3–4个月换洗一次，最好挂上蚊帐，减少天花板的灰尘低落在床上。