春季一个焕发的季节，女性怎么可以不把自己的美丽展现出来?下面给大家分享六款养生的药膳，让女性靓丽过春季，喜欢养生的朋友值得一看哦。

女性春季养生药膳

一、龙莲鸡蛋汤

材料：龙眼肉15克、莲子肉50克、鸡蛋2个、生姜1块、大枣4枚、盐少许。

方法：

1、将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;

2、龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;

3、莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;

4、生姜去皮，切两片，大枣去核;

5、瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食。

功效：具有宁心安神、养血润肤的功效。

二、党参砂仁猪肚汤

用料：猪肚150克、党参15克、高良姜20克、砂仁5克、生姜20克、油盐适量。

做法：

1、将猪肚去掉油脂后，洗净切块备用;

2、砂仁、党参分别洗净，高良姜和生姜磨成茸，与猪肚一起放进炖盅，加清水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

[功效] 理气温脾。

三、芪杜薏米乌龟汤

用料：乌龟1只(约300克)、黄芪30克、薏米15克、杜仲10克、生姜2片、油盐适量。

做法：

1、先将乌龟放进热水锅内，用文火慢慢烧开，直到把乌龟烫死，然后去掉乌龟壳和内脏，洗净后斩件备用;

2、黄芪、杜仲、生姜分别洗净备用;薏米略炒一下备用;将上述所有材料一起放进砂锅内，加适量的清水，用武火煮沸后改用小火煮2个小时，调味后即可饮用。

[功效] 健脾、消肿、补肾。

四、眉豆陈皮鲤鱼汤

用料：鲤鱼300克、白眉豆100克、陈皮10克、生姜少许、油盐适量。

做法：

1、将白眉豆和陈皮(去白)、生姜分别洗净备用;鲤鱼去掉腮和内脏后洗净，然后放进油锅中略煎，直到显得稍黄即可，备用;

2、将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内，加清水用武火煮沸后，把鲤鱼放进去一起煮，直到眉豆烂熟即可加调味料，随后饮用。

功效：健脾养胃，利水消肿。

五、淮山党参红枣泥鳅汤

用料：泥鳅250克、黄芪15克、泥鳅15克、淮山30克、红枣15克、生姜3片、油盐适量、料酒适量。

做法：首先将泥鳅的头去掉，然后洗净备用;黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1个小时，然后捞出药袋，调味后即可饮用。

功效：健脾和胃，补气养血。

六、鳙鱼党参汤

用料：鳙鱼1000克、党参10克、草果2克、陈皮、桂皮、干姜各3克、胡椒10粒、油盐适量。

做法：

1、将鳙鱼剖开，去掉内脏和腮，洗净备用;

2、党参、草果、陈皮、桂皮、胡椒和干姜分别洗净，与鳙鱼一起放进砂锅中，加清水适量，用武火煮开，改用文火煮至鱼肉熟烂，放精盐调味即可饮用。

功效：温补脾胃。

春季常见哮喘病的药膳药膳调理方法

1、寒哮型：寒哮型症状为呼吸气急，胸闷憋气，咳嗽，痰清稀白黏，口不渴或喜热饮。受风寒易发，怕冷，伴鼻痒、喷嚏等。推荐药膳：

苏子茶：

用料：苏子10克

制法：将苏子炒香泡水

用法：代茶顿饮。

功用：降气平喘。适用于寒哮痰多。

桃肉五味子茶

用料：核桃肉10克，五味子5克，蜂蜜适量。

制法：将前两味加水适量慢火炖，取汁，兑入蜂蜜。

用法：代茶饮。每日一剂。

功用：敛肺平喘。适用于治疗哮喘反复发作、体质偏虚。

2、热哮型：症状为呼吸气急，喉中痰鸣如吼，咳嗽阵作，痰色黄或白，质稠厚、咯出困难，汗出，口干，舌质红，舌苔黄腻。

止咳喘茶

用料：满山红12克，广地龙、紫苑各6克。

制法：将上述三味药研末，置于热瓶中，用沸水冲之大半瓶，盖闷10多分钟即可。

用法：当茶饮用。一日内数次饮完。弃沉渣。

功用：止咳平喘，清热。适用于治疗热哮型咳嗽、气急、痰鸣喘息。

鲜柚子百合

用料：鲜柚子皮150克，百合50克，白糖10克

制法：将前两味用水煎2-3小时，至熟烂，加白糖调味即成。

用法：少儿每剂分3次服用，每日服1次;成人每日1剂，分两次服用。

功用：清肺平喘。适用于治疗热邪伤阴、体质较虚。

3、缓解期药膳调理

人参五味子茶

用料：茶叶适量，人参切片3克，五味子6克，生甘草3克。

制法：将上述四味放入杯中，用沸水冲泡。

功用：敛肺平喘。适用于治疗哮喘反复发作，肺气虚弱。

猜你感兴趣：

1.中华养生药膳菜谱大全

2.养生药膳菜谱大全

3.保健养生药膳大全

4.滋补养生药膳

5.养生药膳食谱