产后脸上有斑怎么办?这是最近一个时期许多产后准妈妈所提问的问题。女性在怀孕后身体的各个方面都会有一些变化，而产后哺乳期脸长斑更是发生在许多妈妈中的一个现象，下面是小编精心为你整理的产后哺乳期脸上长斑的原因，一起来看看。

产后哺乳期脸上长斑的原因

妊娠斑这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。

产后哺乳期脸上长斑的治疗

1、利用番茄来美白的方法

对于产后脸上长斑的女性，如果斑没有自动消失，那就可以试试番茄美白的方法，做法很简单，先将半个番茄加适量的蜂蜜搅拌成糊状，然后涂在脸上，敷上15分钟后用清水洗去即可，当然这个方法一天二天是不能见效的，但如果你能坚持一段时间必然会见效。

2、鲜奶敷脸除斑的方法

鲜奶是我们生活中必不可少的饮品，那就试试用鲜奶敷脸吧，首先准备一小杯的鲜奶、化妆棉，然后用蒸气蒸脸，再将准备好的化妆棉吸满鲜奶，在脸上敷15分钟左右，然后用清水洗脸即可，此法长期坚持就可见效。

3、做香蕉面膜

用香蕉做面膜可能想不到吧，随处可见的香蕉不仅可以吃而且做面膜也十分有效的，做法也简单的很，首先把小俏皮剥掉，然后将香蕉捣烂成糊状后，在脸上敷15分钟左右，用清水洗去，对祛斑护肤也有一定的作用，不过这仍需要长期坚持才管用。

4、适当补充维生素c和维生素e

产妇脸上的斑如果没去除的话，而且用以上的方法又不能坚持下来，感觉见效不快的话，有关专家建议产后脸上有斑的准妈妈可以适当的补充维生素c和维生素e，因为这两种维生素具有美白祛斑，抑制黑色素生成及抗氧化的作用，所当补充对产后祛斑会有很大的帮助，所以，产后脸上长斑的女性不妨试试。还有一些对改善脸上长斑有利的水果，如草莓、猕猴桃、萝卜白菜、樱桃等果蔬，它们含有大量的维生素c和维生素e，多补充一点，对美白祛斑会有帮助。

产后哺乳期脸上长斑的食疗

1、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

2、西红柿西

红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推荐：

(1)每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

(2)准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

3、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

4、各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。含维生素E丰富的食物

5、黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

6、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

7、带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。有效防止妊娠斑的出现食疗方法妊娠斑食疗攻略一、适当补充红糖水孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。