现代舞气息中的 收放 ,指的是舞蹈艺术气息中的 收缩 和 放松 技巧。一个现代的舞者,必不可缺是健全灵巧的四肢、流畅自如的呼吸以及与生俱来对舞蹈的热情。灵活地运用我们天赋的呼吸,能够更好的带动肢体内部气息的运作,从而付诸展示在舞蹈的灵魂中。所以跳舞就要从小抓起，基本功特别重要。下面是小编为您整理的2017年幼儿园最新舞蹈现代舞，希望对您有所帮助!

2017年幼儿园最新舞蹈现代舞

##学习现代舞的基本方法

1.先压脚背：脚掌伸直，直立向地板，轻轻施加压力，使脚背前弓，压酸位置，且两脚经常调换;

2.然后压腿：(分前压、后压和侧压)，

3.踢腿：我不细说，大家都会的;

4.压肩：两手扶把杆，两腿后撤并分开，要前弓，头在两手间向下压;

5.小跳：两手叉腰间，双足并拢，轻轻跳起(脚尖力)，跳起时，两脚尖要立即伸直，落地后，靠脚尖弹力轻轻着地;

6.脚尖控制(对跳好华尔斯十分重要)：一手轻轻扶把杆，双足并拢，足根提起(始终)，慢慢蹲下(身体保持挺直)，慢慢升起，连一段时间后，在练单足，进而让手离开把杆;

7.下叉：练习腿的柔韧性;这对与跳好现代舞大有益处。 没有把杆可以桌子等代替