骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。那么手骨膜炎最佳治疗方法有哪些呢?小编给您找来了以下的资料，希望对您有帮助!

骨膜炎的治疗:

1、骨膜炎在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，这个病是不能着急的。运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练。

2、骨膜炎疾病的患者尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。 注意掌握训练的动作要领，注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴，以便放松肌肉，消除疲劳。

3、骨膜炎的患者应该合理的保养休息，不能过度的劳累的，这样会加重病情的，一般的治疗也就是消炎的处理呢。可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能。

4、骨膜炎疾病是可以综合治疗的，膏药外敷治疗，局部渗透力强，能直接作用到患病的地方，能有效的缓解病情呢，从而达到治疗的目的，中药的贴剂效果是非常的明显呢，好多的人也一直在使用的。

骨膜炎预防:

1.在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。

2.运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练。

3.尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。

4.注意掌握训练的动作要领，注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴，以便放松肌肉，消除疲劳。

5.骨膜炎疾病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反应性增厚，延长治愈时间。

骨膜炎的饮食护理:

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。骨膜炎可以用中药进行治疗，在治疗的同时最好注意患者食疗。

适当增加营养，富含蛋白质的食物有 动物类食品，如鸡、鸭、鹅肉，瘦猪牛羊肉;植物类食品，如面粉、豆类食物及大豆制品。

饮食要富于营养，忌食辛辣，一些刺激性的东西也应该少吃，比如葱、姜、蒜之类，应该少吸烟。

羊肉胡萝卜汤是骨膜炎的饮食疗法之一，莲栗糯米糕这是骨膜炎的饮食疗法之二，这两种食物都有促进患处血液循环的作用，还能护骨养血，是骨膜炎患者不错的选择。

不论哪种骨膜炎都要及时发现，及时进行治疗，治疗的时候最好选择无刺激性的中药来治疗，这样能够帮助患者彻底治愈炎症.