桃子是一种盛产于夏季的水果，但在寒冷的冬季也能够看到鲜桃的身影，那么准妈妈们在冬季能不能吃桃子呢？以下是小编为大家整理推荐关于冬天孕妇吃桃子的知识，希望对大妈妈们有所帮助。

孕妇冬天可以吃桃子吗

桃子属于温性水果，孕妇在冬季可以适量的吃一些桃子，桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

此外桃子中还含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一。

孕妇吃桃子的好处

1、防止贫血、预防便秘：

桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

2、治疗肺病：

桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、补充维生素：

桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

4、降低血压：

桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

5、缓解孕期水肿：

桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

温馨提示：

桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。

桃子的健康吃法

玫瑰桃子酱

准备材料：鲜桃3个、玫瑰花(干)20粒、鱼胶粉2克、冰糖100克、白糖50克、水150克。

1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用。

2、桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用。

3、锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚。

4、煮至粘稠时，将捞出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入锅中。

5、再将鱼胶粉用一大勺水搅匀，倒入锅中继续煮10分钟即可。

糖水蜜桃

准备材料：桃子500g、冰糖100g、纯净水250g、油适量。

做法：

1、蜜桃洗净切块，把切好的桃子放入炖盅，再加入冰糖及纯净水。

2、两小时后关掉电源，盛出炖好的蜜桃即可食用啦。

孕妇吃桃子注意事项

1、桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人“上火”，所以孕妇在吃桃子时一定要适可而止。

2、妊娠糖尿病的孕妇不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。

3、孕妇不能空腹吃桃子，中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。

4、桃子属于易过敏食物，如果孕妇在食用桃子后出现嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用。

猜你感兴趣：

1.孕妇冬天吃白萝卜好吗

2.孕妇冬天怎么吃苹果

3.孕妇冬天吃什么零食好

4.孕妇可以吃甘蔗吗

5.孕妇可以吃桂圆吗