补肾食谱之补肾粥

发布时间:2017-02-11 11:10

补肾食谱之补肾粥有哪些呢?下面小编为你整理一些补肾食谱之补肾粥,希望对你有帮助!

补肾食谱之补肾粥

补肾食谱之补肾粥

神仙粥——方源:《敦煌史料的残卷》

组成:山药500克,芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

制作:山药蒸熟去皮,芡实蒸熟去壳,捣成泥,山药、芡实加粳米小火共煮成粥,空腹食用。如加韭菜末效果更好。 功效:补虚劳,壮元阳,益气强志。

适用症:久病、虚劳而致阳痿,遗精,身体消瘦,体倦无力,精神不振等。

方解:山药性味甘,平,益气养阴,补脾肺肾。芡实益肾固精,与山药相伍,有补有涩,使气阴得补,遗精得止。本方食用方便,为平时常用方。

韭菜粥——方源:《本草纲目》

组成:新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精盐少许。

制作:取新鲜韭菜,洗净切细,或韭菜耔研为细末,先煮粳米为粥,待粥快成时,加入韭菜或韭菜耔细末、精盐,同煮成粥。

功效:补肾壮阳,固精止遗,健脾胃。

适用症:脾肾阳虚所致的阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等。

方解:韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。可补益肝肾,壮阳固精。与粳米相须为用,可补益肝肾,温中健脾。

天门冬粥——方源:《饮食辨录》

组成:天门冬15~20克,粳米100克,冰糖少许。

制作:先煎天门冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少许,稍煮即可。空腹食用。

功效:滋阴降火,润肺滋肾。

适用症:适用阴虚火旺,伴有虚烦口渴多饮,舌红少苔,尿少等。 方解:本方适用于阴虚阳亢,虚火内动的症状,伴有口干多饮症

状。方中天门冬清肺热,滋肾阴。粳米则可益胃生津。故本方可为阳亢患者做饮食调理。

补肾是非常有必要的,要想有一个健康的身体,必须从日常生活抓起,除了以上的饮食还要注重日常的锻炼和作息。养成良好的饮食和作息习惯最重要。

补肾食谱之补肾粥的评论条评论