遗传性雀斑很难根治，但是我们完全可以淡化它。遗传性雀斑要怎么做才能淡化呢?小编告诉你。

淡化遗传性雀斑方法之要防晒

夏季日晒充足，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知，日晒是形成色斑的一个因素，所以女性朋友要尽量避免长时间日晒，尤其是在夏季。

淡化遗传性雀斑方法之是防止各种电离辐射

包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等。它们所产生的不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

淡化遗传性雀斑方法之慎用各种有创伤性的治疗

包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。当然，还要禁止使用台有激素、铅、汞等有害物质的，因为副作用太多。

淡化遗传性雀斑，可以用内调，可多食用有祛斑效果的食物。

1.每天吃一片维生素c和维生素E，可达到祛斑的效果。

2.多吃茄子，茄子含有天然的美白成分。

3.每天喝一杯西红柿汁，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.每日喝一杯新鲜的胡萝卜汁，可美白肌肤。

5.将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中台有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉着，达到祛斑的效果。