导语：炎炎夏日，很多的肌肤问题也随之冒出，让你拥有水嫩肌肤，从内而外的保养更加重要。食物的补给是必要的，多出一些补充气血的食物是关键。女人们都在费尽心机的探寻美丽的秘诀，与其通过厚厚的粉底来遮瑕自己的脸部肌肤缺陷，不如选择通过护肤的方式，让自己告别糟糕的肌肤。

番茄对抗衰老

番茄同样拥有抗衰老的作用，番茄钟含有的营养物质能够满足人体的需要，能够帮助肌肤的恢复，还具有防辐射的效果。电子辐射能够令肌肤快速老化，多吃番茄，可以有效防止辐射，减缓肌肤的衰老。

豆浆美白显著

豆浆是女人的护肤圣品，买个豆浆机，每天为自己榨一杯鲜豆浆，将自己皮肤的衰老延缓一点点。美白祛斑的效果都很好，还能刺激女性的雌性激素分泌，让你能拥有人生的第二个春天。

水果补充维生素

夏天多吃酸性的食物对身体有很多好处，例如，拌菜的时候放点醋，多喝柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素C，它能有效淡化色斑，让皮肤变得更加白皙。西红柿有很好的防晒和防辐射效果，多吃西红柿对皮肤也有很好的效果。

葡萄，它的抗氧化性非常的好，可以避免皮肤快速老化。葡萄中含有的快物质和维生素都对皮肤很有好处，其中里面含有的内黄酮是一种非常强的抗氧化剂，帮助肌肤延缓衰老，是一种天然的美容圣品。