冬季养生喝什么

发布时间:2017-01-03 10:35

冬季是一个特别的季节,气温骤降容易引发感冒,而气候也渐渐干燥,对皮肤以及身体的水分平衡较大影响,因此需要增强抵抗力。下面小编给大家介绍冬季养生喝什么,希望对你有用!

冬季养生喝什么

冬季养生喝:柠檬红茶

【原料】鲜黄色柠檬1个,红茶10克,蜂蜜适量。

【制作方法】

1. 新鲜的黄色柠檬彻底清洗后,连外皮一起切成5毫米左右的厚片备用。

2. 红茶放进茶壶,用适量沸水冲泡,加盖焖4~5分钟后滤去茶叶澄出茶汁。

3. 切好的柠檬片放入红茶汁中浸泡片刻,并用搅拌棒轻轻挤压柠檬片,至果汁被挤出,与茶汁充分融合。

4. 饮用时,将做好的柠檬红茶倒入茶杯,并加适量蜂蜜调味即可。

【用法】每日1~2剂,代茶饮用。随喝随添水,直至色浅味淡。

【保健功效】生津止渴,暖脾温胃。适用于冬季风寒侵体引发的食欲不振、胃部冷痛、咽干咽痛等不适有很好的缓解作用。

【其他功效】对咳嗽多痰、排尿困难等也有缓解作用。

温馨提示:冰柠檬红茶虽然美味,冬季饮用确易伤脾胃。因此建议冬季热饮这款茶饮。

冬季养生喝:麦香柠檬红茶

【原料】鲜柠檬(最好是黄柠檬)1个,带壳大麦20克,红茶10克,蜂蜜适量。

【制作方法】

1. 鲜柠檬洗净,连皮切开,榨汁备用。

2. 带壳大麦拣去杂质后洗净,然后放入砂锅,加适量清水,置火上大火

烧开后转小火煮成浓大麦汁,离火,滤出渣滓备用。

3. 用煮好的大麦汁趁热冲泡红茶,加盖焖3~5分钟后滤掉茶叶,留大麦红茶汁。

4. 将榨好的柠檬汁和蜂蜜兑入大麦红茶汁搅匀,即可饮用。

【用法】每日1~2剂,代茶饮用。

【保健功效】暖脾温胃。适用于冬季风寒侵体引发食欲不振、胃部冷痛、便秘等症。

【其他功效】对冬季常见的皮肤粗糙、面色灰暗也有一定疗效。

冬季养生喝:玫瑰蜂蜜茶

【原料】干玫瑰花10克、红茶6克(或红茶茶包一个),鲜柠檬1个,蜂蜜适量。

【制作方法】

1. 干玫瑰花拣去杂质后,洗净备用。

2. 红茶或红茶包放入茶壶加适量沸水冲泡,加盖焖5分钟后澄出茶汁备用。

3. 将澄出的红茶汁倒入茶壶中,然后放入处理好的干玫瑰花。

4. 待壶中的茶稍放凉后,将柠檬中的果汁挤入茶中,被放入适量蜂蜜调味即可。

【用法】每日1~2剂,代茶饮用。

【保健功效】调理血气,养脾和胃。温通血脉,可调理冬季因寒气过重导致的血脉不通,胃脘、小腹冷痛。

【其他功效】对冬季因寒冷导致的不思饮食、疲倦嗜睡也有一定疗效。

冬季养生喝:桂圆洋参茶

【原料】桂圆肉30克,西洋参3克。

【制作方法】

1. 洋参洗净,切成薄片或捣成碎末备用。

2. 桂圆肉摘净杂质后洗净备用。

3. 把处理好的西洋参和桂圆肉一起放入保温壶中,加适量沸水冲泡,加盖焖20~30分钟后即可饮用。

【用法】每日1剂,代茶频饮。茶水饮尽后,吃掉泡茶用的西洋参和桂圆肉。

【保健功效】益气养阴,补血养血。适用于冬季因气血双亏引发的手足冰冷。

【其他功效】对久病或手术后过度虚弱、帕金森综合征、慢性肾炎、再生性障碍性贫血等疾病,也有一定的辅助治疗作用。

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