女性朋友身体有毒素，只有定期的给身体排毒才能够拥有健康强壮的身体。酵素和青汁哪个排毒好呢?想要知道吗?下面跟着小编了解一下吧。

酵素和青汁功效不同

它们两个的功效是不同的。青汁排毒美容养颜去便秘。酵素是排出身体多余的脂肪。不能说谁更好。

青汁，是大麦生长到20~30公分的幼苗，含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，祛痘去便秘的功能。

酵素是蛋白质构成的，但蛋白质不是酵素。我们人体内的代谢需要酵素来运作;常听人说，易胖体质的人，喝水都会胖，就是体内缺少一种代谢酵素的关系。酵素消化食物，新陈代谢，帮助体内废物排出，包括体内脂肪。

青汁酵素一同排毒

可以一起吃。调节身体成不易胖的体质， 瘦身效果更完美。

建议选用用同一品牌的大麦若叶青汁和酵素一起服用最好。产品同时包含两种，通过合理的搭配剂量计算组合而成，效果更佳。

健康排毒的有效方法

一、吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

二、枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

三、按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

四、眼泪排毒法

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

五、吃用灵芝排毒法

灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。