哺乳妈妈们总是烦恼乳房下垂的比较严重，乳房没有弹性，摸起来很松懈。那么，哺乳期后如何丰胸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

哺乳期后丰胸的方法

哺乳期后丰胸的方法1、按摩的方式

哺乳后如何丰胸是很多女性都想知道的，哺乳后的女性激素分泌比较低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，就会导致乳房出现下垂，可以通过每天对乳房进行有效的按摩，用双手按摩乳房十分钟，一个月后效果就会很明显，按摩的步骤是由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红，这种按摩方式可以帮助女性恢复乳房的弹性，还很安全，很适合哺乳后的女性丰胸。

哺乳期后丰胸的方法2、注射丰胸的办法

注射丰胸是对于哺乳后如何丰胸的一种好的解决办法，就是在乳房的内部填充玻尿酸的方式来进行改善乳房的坚挺度和弹性，这种丰胸办法很受欢迎，副作用比较小，丰胸后短时间内会出现一些不良反应，不要特别的担心，注射丰胸一般可以在两年内保持乳房的坚挺，不过手术需要选择正规的整形医院，不要因为手术过程中因为不干净导致乳房出现感染，就会有一定的伤害。

哺乳期丰胸的注意事项

1、采用正确睡姿——侧卧或仰卧

在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。

2、做好乳房按摩

沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房，每次在沐浴之后擦一些爽身粉，用手指从乳房的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。

3、做好乳房清洁

要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤，在沐浴的时候，注意动作要轻柔，尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人，对于乳头皮肤更要注意清洗干净。

4、拒用丰胸霜

对于乳房比较小的产妇来说，在怀孕期间千万不可以使用丰胸霜，因为丰胸霜中含有性激素，而一定量的性激素，会影响到乳腺的正常发育。

哺乳期丰胸的饮食注意事项

第一：蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

第二：多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是不错的丰胸食品。

第三：还特别要补充锌。因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

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