芹菜炒猪肝的做法教程
发布时间:2017-02-06 11:53
芹菜还是一种性功能食品,能促进人的性兴奋,西方称之为“夫妻菜”。美味的芹菜炒猪肝应该要怎么做呢?现在,小编来告诉你芹菜炒猪肝的做法教程。
制作芹菜炒猪肝需要准备的材料
主料
猪肝
300g
芹菜
100g
辅料
油
适量
盐
适量
洋葱
50g
姜
适量
红椒
适量
芹菜炒猪肝烹饪过程中的步骤图
1.猪肝放自来水上冲洗拍打后泡清水里两个小时
2.泡好的猪肝切片,下沸水锅里焯下捞出
3.捞出的猪肝放清水里再洗一次
4.其它的材料。
5.芹菜要记得去掉筋,这样吃起来脆,把去筋的芹菜切成段,红椒切块,洋葱切块,姜切成末
6.锅内烧油,下洋葱和姜末炒香
7.下猪肝芹菜红椒一起爆炒两分钟即可加盐出锅
芹菜炒猪肝的营养功效
1.防癌抗癌
它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
2.养血补虚
芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
3.清热解毒
春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
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