青木瓜不仅口感好，更是催乳、丰胸的营养美食，十分适合产妇产后恢复食用。青木瓜怎么吃丰胸效果好呢？为此小编为大家整理推荐一些青木瓜丰胸的吃法，希望对大家有用哦。

青木瓜丰胸做法一

材料：青木瓜1/4只、冰糖60g。

做法：

1、木瓜削皮，用水冲洗表面的瓜液。

2、洗净的木瓜切成片。

3、将木瓜片放入炖盅内。

4、放冰糖，加适量的水。盖上炖盅盖。

5、放入比炖盅大的锅内，锅内放水。隔水炖大约四个小时左右。

6、时间到后，等稍凉后拿出炖盅。即可装碗。

青木瓜丰胸做法二

材料：瘦肉250g、青木瓜半个、红木瓜半个、油适量、盐适量、生姜2片。

做法：

1、准备材料。

2、瘦肉洗净切片，加上一些木瓜籽，再加酱油、淀粉少许拌匀腌渍半小时。

3、青、红木瓜去皮去籽切块。

4、挑出猪肉片和木瓜块、姜片，加水3碗，大火烧开后撇出浮沫，转文火再煲20分钟即可。

青木瓜丰胸做法三

材料：青木瓜半颗、鲜虾10颗、虾米酌量、四季豆5根、小番茄10颗、花生30颗、辣椒1根、柠檬汁3汤匙、罗望子汁3汤匙、鱼露1汤匙、棕椰糖半颗。

做法：

1、虾仁，四季豆煮熟。

2、煮熟后捞起，并将四季豆切小段。

3、青木瓜刨丝，花生捣碎。

4、将辣椒切末，虾米，四季豆捣碎，加入调味料。

5、将酱汁加入青木瓜丝并加入虾仁与小番茄和花生粒拌匀即可。

青木瓜丰胸做法四

材料：震达等大人凤汤2瓶、猪脚600g、青木瓜300g、水500cc、盐适量、老姜3~4片。

做法：

1、准备食材。

2、等大人凤汤，一盒有六罐，内含人参、枸杞子、当归、熟地、白芍、黄耆、甘草等中药成分，属于温性中药材，适合大众食用;包装也非常精美，送礼也相当大方唷。

3、猪脚洗净烫熟，老姜切片备用。

4、青木瓜洗净去皮、去籽，切适当大小块。

5、将所有食材放入电锅内，加入震达等大人凤汤，再放入水，炖煮约20mins 猪脚软了就可以了。

6、起锅后可视个人口味加盐调味。

青木瓜丰胸做法五

材料：青木瓜半颗约500g、鸡翅6支、蒜头适量、枸杞1大匙、盐适量、白胡椒粉少许。

做法：

1、备齐所有食材。木瓜洗净去皮去籽再切成适当大小块状,枸杞洗净沥干，蒜头去膜备用。

2、准备大小适当的汤锅~放入切块的木瓜、鸡翅、蒜头，再倒入盖过食材再多ㄧ些些的水,中火煮开后转小火煮约25~30分钟。起锅前加入适量的盐.白胡椒粉调味,撒入枸杞子再煮一下下即可。

青木瓜丰胸做法六

材料：青木瓜一颗、蛤蜊2人份、盐少许、无盐奶油适量。

做法：

1、木瓜一半切丁，一半挖成盅，把奶油放入木瓜里。

2、放入蛤蜊和木瓜丁加入少许的盐，放入电锅蒸熟。

青木瓜丰胸做法七

材料：青木瓜3/4颗、盐巴少许、排骨适量、冷水适量。

做法：

1、准备一个青木瓜，清洗外表。

2、青木瓜对切、去籽，削掉外皮。

3、青木瓜切块。

4、川烫排骨，清洗排骨表面附着的浮渣。

5、将青木瓜、排骨全放进瓮里，冷水加到九分满，加上少许盐巴，即可封上保鲜膜放在蒸锅或大同电锅内炖煮。

6、约一个小时后就有清甜的青木瓜炖排骨可以喝了。

青木瓜丰胸做法八

材料：青木瓜1颗、九层塔叶1大把、碎花生适量、鱼露2大匙、酱油2小匙、砂糖2大匙、柠檬1颗、冷开水2大匙、蒜末1大匙、辣椒末1大匙、香油少许。

做法：

1、备齐所有食材，青木瓜刨丝，蒜头、辣椒切末，柠檬挤汁，九层塔叶切末或切丝备用。

2、将酱汁材料搅拌均匀。

3、九层塔叶末与青木瓜丝混拌均匀。

4、倒入酱汁混合搅拌均匀，放冰箱冷藏约1小时入味。

5、食用前，洒些许碎花生，口感更赞。

青木瓜的功效与作用

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌：青木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

通过以上介绍，对青木瓜的功效与作用也是有着很好认识，所以选择它的时候，都是可以放心食用，这样的水果对人体各方面都是有着很好帮助，而且它对身体营养不错、促进人体消化，都是有着一些作用，是一个很好之选。

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