产后用什么可以丰胸

发布时间:2017-06-05 09:52

许多妈妈自从给宝宝断奶后,傲人的双峰开始渐渐萎缩、下垂。那么,产后用什么可以丰胸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

产后可以丰胸的方法

产后可以丰胸的方法一、推前运动

1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲。

2、两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手。

3、可连续做几遍。

产后可以丰胸的方法二、牵拉运动

1、站或坐着。

2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举。

3、当两臂快要相碰时停止。

4、两臂分开,还原并使肌肉放松。

产后可以丰胸的方法三、挺胸式

1、跪立,两臂自然下垂;。

2、上半身后移,臀部坐在脚跟上,同时呼吸。

3、两臂胸前平屈,手背相对,手指触胸,从内侧托住胸部,含胸低头。

4、重心前移,抬头挺胸,上半身立起,挺髋,同时吸气,双臂收回成预备跑姿势。

产后可以丰胸的方法四、仰卧式

1、仰卧在地板或床上,双手握哑铃。

2、双臂平伸,依靠胸肌收缩力直臂上举,然后放松还原,重复做15-20次。

产后可以丰胸的方法五、抬胸式

1、双腿交叉坐在椅子上,上身保持垂直。

2、双手合掌于脸前,尽量使肘都上抬,在胸部周围做画圆圈动作,当双手运动到头上方时吸气。

有助于产后丰胸的食谱

1、鸡爪花生汤

材料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克,鸡油适量。

做法:鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。

2、鲜奶炖燕窝

材料: 鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量。

做法:把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,再洗净备用,红枣去核,把所有材料放入炖盅,加入鲜奶,然后隔水炖两个小时即可饮用。

3、花生炖猪蹄

用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精

做法:花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟,放入少许盐、味精调味后即可食用。

4、双胶糖水

用料:鹿胶、龟胶、红糖、水。

做法:将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟,最后放入红糖并均匀搅拌即可。

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