不管是生活美容还是医学美容,都与健康紧密地联系在一起。以下是由小编整理关于美容美体养生知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

美容美体养生知识——脊椎的调理、保养方法

1、物理保养方法：

1.矫正日常生活姿势，养成良好生活习惯，做到站、坐、卧、行均有良好的身姿这样既可以让你保持优美的体态和气质，又可以减少疾病，真可谓一举两得。

2.养成良好饮食起居习惯，保持良好愉悦心态，勤锻炼，多运动，少饮酒，多喝茶，少吃辛辣油腻食物，多吃鲜果蔬菜，少吃禽肉海鲜，多吃粗茶淡饭，并适当补充钙、镁、锌、铁等微量元素。

2、养生调理方法：

养生调理的基本原理就是利用精油、草药油的高渗透性原理，对脊椎部位和穴位施加指压、按摩、热灸、刮痧等，促进血液循环方法，达到舒筋活血，舒缓疲劳，调整脊椎恢复正常，祛病强身的目的。颜如花品牌精油、药油、泥灸产品均有脊椎调理套盒，功效显著。

1.脊椎保养精油套盒：开背穴精油、脊椎护理精油、肌肉酸痛精油各30ml，薰衣草精油 10ml，霍霍巴油50ml

主要功效：改善脊椎增生、疼痛、失眠，疏通心经，增强记忆力，缓解压力。

使用方法：取开背穴精油在背部开穴疏通经脉→取脊椎护理精油在脊椎处按摩→需要重点按摩的部位(配合刮痧版使用)用肌肉酸痛精油按摩→取薰衣草精油调配霍霍巴油按摩身体后→用温毛巾擦净即可。

适用人群：颈椎、胸椎、腰椎、骶椎等有不良反应的亚健康人群和长期从事办公室工作，室外运动较少人群。

2.经络肩颈椎疏通调理养生药油套盒：腰肩损伤药酒、点穴专用药草油、肩颈理疗药草油、脊椎保养药草油各30ml,肩颈椎疏通调理能量膜20g×10包。

主要功效：疏通经络，行气活血，化瘀止痛，改善肩颈肌肉僵硬、疼痛，预防腰肌劳损引起的腰酸背痛、无力、行动不灵以及颈椎僵硬和疼痛，防止风湿、中风，舒缓头晕、头痛等。

使用方法：①用肩颈损伤药酒做背部脊椎、肩颈按摩打通经脉;②用点穴专用药草油做肩颈、脊椎主要穴位点穴刺激穴位;③用肩颈理疗药草油按摩颈椎、肩周部位;④用脊椎保养药草油对背部整条脊椎推穴按摩;⑤用肩颈椎疏通调理能量膜加白酒(或水)调好后敷背部、肩部、颈部疼痛部位。

适用人群：失眠，腰酸背痛，神经衰弱，头晕头痛，肩颈劳损等亚健康人群已及长期从事办公室工作，室外运动较少人群。

3.生命源脊椎养生泥灸套盒：背部开穴药草油、肌肉酸痛药草油、舒经活络药草油、脊椎保养药草油各20ml，甜杏仁油50ml，本草泥灸300g。

主要功效：舒经活络，活血化瘀，祛风散寒，行气止痛，促气血循环，扶正祛邪。能通过疏通经络，改善微循环，缓解颈椎压力，减轻因腰部动脉压迫神经引起的各种不适症状。有排毒、除湿、驱寒、止痛之功效。

使用方法：①用背部开穴药草油做背部脊椎、肩颈按摩打通经脉;②用舒经活络药草油做肩颈、脊椎主要穴位点穴刺激穴位;③用肌肉酸痛药草油按摩颈椎、肩周部位;④用脊椎保养药草油对背部整条脊椎推穴按摩;⑤将本草药泥加甜杏仁油加热调好后敷背部、肩部、颈部疼痛部位。

适用人群：长期伏案，常打麻将，常开车、长期面对电脑的人群和长期失眠，腰酸背痛，神经衰弱，头晕头痛，腰肌劳损，肩颈劳损等亚健康人群。