多则实用的生活小常识

发布时间:2016-11-12 16:19

多则实用的生活小常识你知道吗?下面由小编为你解答。

快速击退黑眼圈

冷热敷眼:先用温热的毛巾敷眼,再用冷毛巾敷眼,促进血液循环,缓解黑眼圈。

茶叶包敷眼:把泡过的茶叶包滤干,放在冰箱中片刻,取出敷眼。

多则实用的生活小常识

土豆片敷眼:土豆具有美白的功效,把土豆切成薄片,敷在黑眼圈处,美白黑眼圈处肌肤,改善黑眼圈的状况。

预防“鼠标手”

1、按顺时针和逆时针方向转动手腕,各25次。功效:缓解手腕肌肉酸痛。

2、舒展手臂,用力展开双手五指,每次20秒钏,做2-3次。功效:增强关节抵抗力,促进血液循环。

3、用力握拳,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右各做10次。功效:锻炼手部骨节,舒缓僵硬状态。

4、用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指,从大拇指开始,每指做10秒钟。功效:促进血液循环,放松身心。

5、双手持球(如网球),上下翻动手腕各20次。功效:增强手腕力量,锻炼肢体协调能力。

控制体重少吃红色食物

红色、橙色食物能刺激食欲,让人不知不觉多吃几口,很容易为肥胖堤埋下隐患。因此,午餐、晚餐要少吃红色食物。另外,白色、绿色、黑色人;食物可以有选择的多吃一些,这些食物一般热量低,且食物纤维含量丰富。

红茶漱口防流感

红茶里含有的儿茶酚是一种抗氧化剂,能抑制人体内自由基的活动,帮助抵御外界病毒,并防止其感染人体细胞。

方法:将红茶含在嘴里15-20秒,然后吐出,如此重复2-3次即可。

巧除衣服霉斑

把衣服放入洗米水中浸泡一夜后,按常规搓洗,霉斑可除。用绿豆牙揉搓,再用清水漂洗,也可去掉霉斑。

耸肩解乏

做法:下午工作一阵后,用力耸动双肩,让双肩贴近双耳,夹紧两臂,然后放松,这个动作可以重复10次左右。

好处:通过颈、背的活动,刺激肌体的血液循环,从而达到放松颈背的效果。

睡前瘦腰运动

平躺,双手放在头的两边,双腿屈膝,脚掌着地,同时抬起上半身和右腿,左手手肘触碰右膝,眼睛看右膝;恢复起始姿势;再同时抬起上半身和左腿,以右手手肘触碰左腿,眼睛看左膝。两侧交替进行,坚持1分钟或量力而行。

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