羽毛球训练器使用教程

发布时间:2017-06-05 15:36

在羽毛球运动中,步伐尤为重要,你知道羽毛球步伐训练器吗?它可以帮你提高羽毛球技术水平,有看过训练器的使用教程吗?下面小编给大家分享羽毛球训练器使用教程,谢谢阅览。

羽毛球训练器教程

羽毛球训练器介绍

训练步伐快速反应、出步节凑,有效提高羽毛球技巧,无论在家、在公园、在广场、在球场都可以练习。

1、跨步时,前脚脚尖向外展并脚跟先着地;

2、后脚适当跟进,脚内侧擦地,缓冲一定向前的冲力;

3、握拍手向前,同时应保证后手向后伸展,以稳定身体保持平衡,可以提高接球的稳定性。

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