腰痛最常见的原因就是由于长时间进行体力劳动,或是久坐久站而引起,但是很多女性出现腰痛情况就不仅仅与这些因素有关了，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

女人腰痛的原因：

一、子宫位置的异常。子宫位置的异常这种现象应该相对来说是比较少的，这种的话一般是通过改变体位来缓解腰疼的症状的，子宫位置的异常一般就是子宫位置后屈、脱垂或者是前倾等，这样一个情况也是会导致腰疼，有可以通过矫正子宫脱垂来缓解。总的来说，这种情况引起的腰疼是没什么特殊治疗方法。

二、盆腔炎。如果有的女性朋友患有盆腔炎症，那么这些炎症也可能会刺激腰疼，患有和盆腔相关炎症的，都有可能会影响腰疼，这种情况导致腰疼现象，一般情况下如果炎症治愈的话，腰疼的症状就会跟着缓解和消失。由此可见，大家也不要小看妇科病，如果小小的妇科病没有得到及时治疗的话，那么同样也会影响到身体的健康。

三、盆腔肿瘤。如果是盆腔方面引起的肿瘤，那么肿瘤有可能会压迫到神经，或者是瘤细胸影响到盆腔结缔组织的话，这种情况会产生腰疼。盆腔肿瘤一般是指子宫劲癌、卵巢囊肿等那一类患者，这种都有可能引起腰疼，而且对于治疗这种腰疼一般都是没有什么药物的。

四、怀孕妊娠期。有的孕妇因为胎儿的增大，会导致女性骶棘韧带松弛，从而压迫到身体的盆腔神经还是其些的血管，这是因为腰部支撑力增大导致的，这种情况的话也是会引起腰疼的，但是这种状况一般在产后的话就会自然消失的。所以在孕晚期的话，一般准妈妈要多注意休息，不能站太久，坐太久。

五、腰肌劳损。对于这个词，我想很多人应该都不陌生，在以前我们一听到腰肌劳损，第一感觉就是这个人太辛苦、太劳累了，做太多的活了。那么，现在呢?是不是也是这样一个原因引起的。当然过分的干活劳累也会影响腰肌劳损，但现在其实很多办公室白领也都会出现腰肌劳损这一症状，比如，不正常的站，不正确的坐姿，坐得太久，或者长期穿紧身的衣服等等，这些都有可能导致腰肌劳损的，从而引起腰疼。不过这类患者是可以改善的，要经常活动腰部，让腰肌经常舒展，身体过度劳累的人也要注意劳逸结合。

六、内伤原因。内伤因素，是因为有的女性朋友生育过多，或者是有的女性朋友流产次数过多，还有就是过分的纵欲，像这些情况都会对人体的健康产生一定的影响，都是对人体会产生一定的危害，这样的一个情况都有可能影响到肾，如果肾受到了损伤的话，那么很容易产生腰疼的，所以女性朋友们要爱惜自己的身体，就要从自己本身做起，首先学会好好的爱自己。

女人腰痛怎么办：

1、捶腰

体位同上。两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部，由上而下，再由下而上，共20~30次。

2、按命门穴

站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。

3、揉臀

体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

4、弯腰捏腿部

站位，也可坐床上。两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到尽可能低，最好到足背处，反复5~10次。向前弯腰时，头要昂起。

5、推腰部

站位，两脚分开如肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可相反方向推。

6、擦腰

站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。

7、推腰臀腿部

先左弓箭步站立。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立。用左手推左侧腰臀腿部。交替推4~10次。

8、揉肾俞穴

体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

腰疼相关文章：

1.30岁男人腰疼的原因有哪些

2.30岁女人老觉得腰疼的原因及解决办法

3.什么原因会导致女生腰疼

4.男性腰痛的主要原因

5.20岁女生老腰疼是为什么