脸上长斑一般都是由于人的年纪到了一定的阶段，可是， 脸上长斑发痒怎么办呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

脸上长斑发痒的解决方法

首先是要做好内部的调理工作。色素跟体内的内分泌也有很大的关系，所以你在平时的时候可以多吃一些有助于美白的食物。每天早上冲一杯富含维生素C的柠檬水，或者是多吃一些薏米红豆汤之类的，帮助调理美白。我们都知道柠檬水和薏米都具有美白的作用的。

2然后你还要做好日常的美白工作，可以到专业的一些品牌美容机构去做一些美白祛斑的护理。也可以自己购买一些具有美白祛斑功能的护肤品，坚持每个星期都做两三次的面膜，加上每日坚持涂抹祛斑精华液。如果瘙痒可以适当涂抹去瘙痒的药膏的。坚持护肤对我们的皮肤很重要的。

3除了要从内外进行调理，还要注意要坚持做好防晒。现在天气比较炎热，要注意每天外出的时候要涂抹好防晒霜，现在你的皮肤就会变得越来越好。对于预防皮肤瘙痒也很有帮助。还要如果皮肤还是没有什么改善的话，最好是及时到医院去进行治疗，不会让自己再受到皮肤的折磨的。

有效祛斑的方法

密陀僧祛斑法

对于密陀僧这种成分，大家也许并不是很熟悉。但是《唐本草》上早有记载，密陀僧治疗“面上瘢黑，面药用之”。现代医学研究更是认为，它可抑制皮肤真菌，缓解日晒之后皮肤的伤害。长期使用，可以起到美白祛斑的功效。

茄子祛斑法

茄子是日常生活中非常常见的蔬果，用它来去除色斑是非常方便的。这主要是因为茄子中含有维生素P，可以达到软化微细血管的功效。同时也含有维生素C，可以抑制酪氨酸酶，它使一种对于皮肤有很好美白作用的成分，大家可以将它用榨汁机榨汁之后，当面膜日常使用。每天敷上那么十分钟，又保湿又美白!

柠檬水祛斑法

相信大家对于柠檬这种水果一定不会陌生。不仅因为它酸酸甜甜的口感十分美味，更因为它是被许多美容护肤达人推崇为具有美白效果的水果。它含有丰富的维生素C与其他有益于皮肤的成分，这些成分更是美白必备的。100克柠檬中含有的维生素C可是达到50毫克，其占比是非常高的。美眉们如果可以每天坚持喝柠檬水，相信离白皙无暇的肌肤一定不会太远。

正确避免脸上长斑的方法

1.部分长斑与女性的妇科疾病有关系，特别是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等都会引起女性斑点的增加，如果你的脸上不知不觉的发现的斑点，最好到正规的医院查查。

2.睡眠与饮食对皮肤的影响，特别是睡眠，保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

3.女性的生理期的保养要足够重视：生理期的女性免疫力较弱，尤其是面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

4.夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

5.防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

6.多吃一些富含维C和维E的食物，保持食物营养均衡的摄入，养成每天都有一次排大便的习惯。