烦人的“痘痘”总是在快乐的时候不适时宜地出现，让人觉得大煞风景。不管是男士还是女士对于自己脸上的痘痘都是十分的厌恶的，都想尽快的去掉它，那么男生祛痘养颜吃什么好呢，不妨和小编一起来了解下男生吃什么可以祛痘养颜，欢迎大家的阅读!

男生可以祛痘养颜的五款饮料

1、萝卜芹菜洋葱汁

大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎;芹菜去叶，切为小段;小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。

2、桃仁山楂茶

桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。

3、苹果萝卜包菜汁

苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。

4、芹菜番茄柠檬梨汁

芹菜100克，小番茄一个，雪梨150克，柠檬五分之一个。将芹菜去叶，切为小段，番茄去皮，雪梨去皮核，与柠檬

一起入果汁机榨汁饮服。每日一次。

5、苦瓜饮

苦瓜半条，洗净切成小丁，加水适量，煮至稀烂当茶饮(不可放任何调味料)。每日一剂。

男生可以祛痘养颜的五款食物

苦瓜粥

材料：苦瓜15克，大米100克。

调料：白糖适量。

做法：

1、大米淘洗干净，用冷水浸泡30分钟，苦瓜洗净，除去瓜瓤，用冷水浸泡后捞出，切成丁。

2、锅置火上，加入冷水，将大米放入，先用大火煮沸，加入苦瓜丁，然后改用小火熬至粥成，加入白糖调味即可。

百合莲子红豆粥

材料：糯米，红豆各50克，莲子，百合各15克。

调料：白糖适量。

做法：

1、将糯米，红豆，莲子，百合分别洗净，浸泡两个小时，莲子去心。

2、锅置火上，倒入清水煮沸，把红豆，糯米，莲子，百合放入锅中，用大火煮沸，转用小火熬40分钟至黏稠，加入白糖调味即可。

烹饪妙招：红豆不必浸泡太久，最多是1-2个小时，没时间可以不用浸泡，但也不要用热水浸泡。

清炒苦瓜

材料：苦瓜300克。

调料：小葱，盐，味精，白糖，香油，植物油各适量。

做法：

1、苦瓜洗净，剖开，切成片，小葱洗净，切段备用。

2、炒锅置火上，倒油烧热，放入苦瓜块炒，然后调入盐，白糖，继续翻炒。

3、炒至苦瓜熟时，加入味精，淋上香油即可。

冬瓜木耳汤

材料：冬瓜200克，水发木耳50克，胡萝卜10克。

调料：盐，植物油，葱末，姜片，味精，清汤各适量。

做法：

1、将冬瓜去皮去瓤，洗净，切片，水发木耳去蒂，撕小朵，胡萝卜洗净切大片，待用。

2、锅置火上，倒植物油烧热，放入葱末，姜片炒香，随后放入冬瓜，木耳，胡萝卜翻炒片刻，加入适量清汤烧开，加盐，味精调味即可。

烹饪妙招：在泡发木耳的时候，要控制好泡发的时间，一般为30分钟，如果浸泡得太久，会影响口感，也容易使木耳变质。

苦瓜豆腐汤

材料：苦瓜150克，豆腐400克。

调料：植物油，料酒，酱油，香油，盐，味精，淀粉各适量。

做法：

1、苦瓜洗净，去瓤，切片，豆腐洗净，切片，淀粉加适量水调匀成水淀粉。

2、锅置火上，倒植物油烧热，略微降温后，加入苦瓜片翻炒数下，倒入开水，放入豆腐片，加入料酒，酱油，盐，味精煮开，用少许水淀粉勾芡，淋上香油即可。

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