有家长为了能够让宝宝多喝些水，就用果汁、钙水、菜水等有味道的水诱导宝宝多喝水，宝宝太早接触有味道的水，就不会爱喝淡而无味的白开水长此以往形成了恶性循环，宝宝变得不爱喝水。为什么小孩要多喝水?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

小孩要多喝水的原因：

1.婴幼儿体内约70~80%都是水分，而成年人约为60%。也就是说，婴幼儿对水分的需求比成人多得多，所以身体看上去柔嫩水灵。细胞外的主要水分都在血液中，血液肩负着输送氧分、营养和废物的重要任务，是生命活动的根基。而使运送机能正常工作的保证就是重组的水分。

2.婴幼儿新陈代谢速度比成人快，出汗多，呼吸频率高，大小便次数也比较多。因此身体会散发大量水分。一旦水分的补充跟不上排出的速度，宝宝的身体就会出现缺水的征兆，进而可能引发各种病症。

3.婴幼儿的肾脏尚未发育成熟，形成粪便的机能达不到大人的程度，要排除等量的代谢废物，需要加倍的水分作保障。这就是为什么婴幼儿排便如此频繁的原因。如果水分不足，代谢废物就无法完全地排出体外，毒素沉积就容易导致患病。

小孩不爱喝水怎么办：

1常换喝水杯让宝宝爱上喝水

宝宝总是对很多新事物充满着好奇，当发现自己的水杯和第一次的不同时，会主动想要尝试。小一点的宝宝，我们平时可以多准备几个造型可爱、颜色鲜艳的吸管杯轮换着让宝宝用来喝水。

采用喝水器具变化法可以吸引宝宝的好奇心，同时分散他/她喝水的注意力，从而让宝宝在不知不觉中爱上喝水。

2让宝宝在游戏中爱上喝水

可以和宝宝玩一些亲子小游戏，以喝水为奖励，也可以准备两个杯子，和宝宝人手各一个，玩“干杯”的游戏，比赛谁喝的快，也是一个不错的方法。

3优先给宝宝喝白开水

带宝宝出去散步、玩耍出汗后，让宝宝优先喝白开水。其次，不要强求孩子一次喝完一杯或者多少毫升水，可以从一口两口开始，积少成多。

4可以在白开水中加入一些水果

将有甜味儿的水果切碎，投入到宝宝的水中，有一点水果的甜味儿会让宝宝喝的很开心，但是含有添加剂的果汁就尽量不要给宝宝喝了。可以逐渐降低水果含量和浓度，逐渐稀释，让宝宝适应白开水。

以下六种水绝对不可以给小孩：

1生水生水含有害的细菌、病毒和寄生虫，宝宝饮用后，易得急性肠胃炎、肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。

2不开的水饮用未煮沸的水，容易造成宝宝痢疾。

3重新煮开的水饮用水煮沸时间过长或多次煮沸的水会影响宝宝的血液循环和神经功能

4空气中久置的水凉白开水不能在空气中暴露太久，否则会失去生物活性，从而失去很多特殊功能;如果时间过长，还可能增加某些有害物质的含量。

5隔夜水盛在保暖瓶中不是当天的开水，类似于空气中久置的水，会滋生一些微生物，不安全卫生。

6千滚水千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。饮这种水，会干扰宝宝的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

小孩喝水的必要性：

1.水能促进物质的代谢，没有水人体就无法维持正常的循环、呼吸、消化、物质交换以及排泄等生理活动，各种新陈代谢也将停止;水能调节体温，当外界气温过高或体内产热过多时，机体就通过出汗和蒸发汗液来使皮肤散热，以达到维持体温的目的;水还是一种良好的润滑剂，在机体中以眼泪、唾液、关节腔液等形式存在。

2.婴幼儿的新陈代谢比较旺盛，每天消耗的水分占体重的1O%～15%，而成人仅为 2%～4%。因此，孩子的年龄越小，需水量越大。1～3岁的婴幼儿每天需水量大约在1200～1600毫升，除去营养素在体内代谢生成的水和饮食摄入的水分外，婴幼儿每天还应该直接饮水至少600毫升。

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