其实腋窝出汗，就是俗称的腋臭，每逢酷暑时节，有腋臭的人便无法掩饰自己的臭味，严重影响自己的工作，如果是女性，即使是在美丽的容貌，拥有这样一个不可泯灭的毛病，则会深深地影响着家庭的和睦和自尊心的打击。许多人因为腋臭治疗不好得了自闭症的大有人在，其实腋臭除了要治疗之外还应该注意日常生活的点滴，那么具体腋窝出汗怎么办才能得到缓解?下面小编告诉你。

###缓解腋窝出汗的方法###1、注意饮食

不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

###缓解腋窝出汗的方法###2、注意卫生

汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。

###缓解腋窝出汗的方法3###、减低出汗量

热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。

###缓解腋窝出汗的方法4###、穿通爽衣物

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

###缓解腋窝出汗的方法###5、多饮乳酸饮品

经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。腋窝下出汗怎么办，我们通过以上的五种方法给大家做了介绍。大家可以通过这些方法来缓解腋窝下出汗的症状。如果要是汗腺与细菌结合的话就容易造成腋臭，所以对于腋窝下了汗的问题，也是不可忽视掉的，如果引发到腋臭那就比较麻烦了。

平时注意个人卫生，尽量穿宽松舒爽的衣服，既然有腋臭就不要藏着掖着了，越是想用多穿衣服躲避腋臭越是难掩饰腋窝出汗的臭味，同时多喝些牛奶，酸奶，这样腋窝的汗水在酸性环境中生长，自然臭味会大大的减少。