对于篮球规则相信大家都不陌生，但是你听说过24秒复位吗，知道这是什么意思吗?下面小编给大家介绍关于篮球运动24秒复位的相关资料，希望对您有所帮助。

篮球运动24秒复位介绍

一、所谓的“24秒”复位就是指一名队员在场上控制量个活球时，那个队必须在24秒钟内完成投篮。

二、如果这个控制球的队伍在24秒钟内并没有投篮的话，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

三、按下列规定操纵24秒钟装置。

1、一名队员在场上一旦获得控制活球，就要开动24秒钟装置。

2、一旦球队控制球结束，该装置就要停止。

3、只有当队员在场上重新控制球，新的24秒周期开始时，24秒钟装置才复位和重新开始。

(1)如果比赛停止是由于非控制球队队员的行为，将判给控制球队一个新的24秒周期。

(2)如球仅仅被对方队员触及，球仍由原队控制，不开始新的24秒周期。

4、下列情况停止24秒钟装置，但不重新设定24秒周期。

(1)球出界，由原控制球队的队员掷界外球。

(2)裁判员中止比赛以保护控制球队的受伤队员时。

(3)由于控制球队的行为而停止比赛时。

掷界外球后，一旦该队队员获得控制球时，24秒钟计时员就要从时间中断处继续计时。

5、由于任何其它原因，要判给控制球队一个新的24秒周期，除非门性判断某队已被置于不利，在那种情况下，裁判员不要判给控制球队一个新的24秒周期。

注解：投篮的球在空中时，如果24秒钟装置错误时发出声响。

一、如果双方队员均未触及球，球进入球篮，则投中得分。

二、如果球被任一队员合法触及或投篮明显不会成功，则球成死球，要判为跳球。

三、如果球有机会进入球篮，并在接触篮圈前被触及，规则第四十四条的所有有关限制均适用。

打篮球热身运动

非持球的针对性热身运动

在教授每一种技术前，先让学员按步骤学习该技术的动作，更能使他们把握要诀及增加信心。

持球的针对性热身运动

双手互相传，接球。

预备动作：站立，双手持球于身前。

技术重点：用手指将球从一手传至另一手，而传球时双手应保持一定距离;若熟习后，随时调校传球的位置(例如从头部的前方至脚部的前方)。

双手互传环绕身体

预备动作：双脚合并站立，双手持球于额前。

技术重点：双手互相传，接球，并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部，然后由下至上重覆传，接球。

原地交换抬膝绕“8”字传球

预备动作：一膝抬起，两手持球于两腿间，抬膝那边的手放于该腿下方，另一边的手放于站立的腿前方。

技术重点：将球由抬膝的大腿下方绕至两腿间，两腿交换抬膝使传球路线形成“8”字。

篮球球感训练方法

1.动作名称：原地低手控球

动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。

指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。

重点目的：用手来感觉球;目的增强球感。

2.动作名称：手指交互传球

动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。

指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。

重点目的：手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。

3.动作名称：双手交互用力传球

动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。

指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。

重点目的：手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。