黑椒牛排是一款美味食品，是西餐菜式，具有养生食疗功效。至于要怎么腌制呢?接下来，小编就和大家分享黑椒牛排的腌制方法，希望对大家有帮助!

黑椒牛排的腌制方法

1、食材，提前10分钟从冰箱急冷取出，解冷。

2、脆皮肠四周都划上三刀。

3、热锅，然后用黄油刷锅。

4、黄油融化后，放入牛扒，中火煎香。

5、煎至一面略焦的时候，翻转煎另一面。

6、同时，放入3条脆皮肠一同煎。如果不喜欢吃生，将牛扒煎至八九成熟。

7、将牛扒和脆皮肠摆入碟子，然后芒果肉切粒，放到一边角上。

8、将色拉酱装入裱花袋，剪一个小口，在芒果肉上挤出网状。黑椒汁用玻璃碗装着，微波炉加热1分钟即可，完成。

黑椒牛排的营养

补充蛋白质

牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;

补中益气

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

黑椒牛排的食用指南

宜食人群

适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;

忌食人群

感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、

高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

黑椒牛排的食材存储

1、牛肉如果在两天内吃完，可放在冰箱冷藏室保存。

2、如果肉量较多，要冷冻最好将牛肉切成小块状，放入冷冻室保存，每次食用时取出一小块解冻即可。一般来说，冷冻的牛肉口感比冷藏的牛肉质量稍差。

3、也可以将牛肉制成酱牛肉，因为其中含有盐分，放在冰箱的冷藏室中可以保存一周左右。