五行通背拳简称 通背拳 或叫 通臂拳 、 通臂掌 ,古称 通背门 ,继又称 白猿门 、 通臂猿门 。五行通背拳的技法主要取法于长臂猿的动作,出手以掌法为主,以摔、拍、穿、劈、攒(对应属金、木、水、火、土)五行掌的基本掌法、劲势为拳法的主体而得名。下面是小编为专门您整理好的：五行通背拳拆拳操法。

五行通背拳拆拳操法一、内储精神外示安：掸手开式

动作：左腿向前迈半步，提膝足尖抓地，右腿坐胯屈膝，虚实步，两手由下向上提至胸前，分向左右两侧掸下，掌心朝下，手指并拢朝前(图1)。

要点：向前迈步时与双手上提同时动作，两手下掸时，后脚站稳，重心放在后腿。

五行通背拳拆拳操法二、登峰请示问根源

五行通背拳拆拳操法三、七星掌法观动静

接上式，左腿由虚实步再向前迈出半步，屈膝前弓成左弓步，同时两掌掌心朝上，左腕搭在右腕上，掌指朝前(图2)。

要点：当左脚由虚步向前迈半步时，内含撩踢蹬踩之意，势如“蹬峰”;双手由胸前穿出成七星掌式，名为请示手，是试探对方的动静虚实，待机而发的意思。

五行通背拳拆拳操法四、双手搂掸护胸间：双掸手

右腿不动，左足跟提起，向后拉回半步，成虚实步;同时两掌分别向左右两侧画弧屈肘，回撤至胸前，两手变成勾子手，上提至肩前。勾手变掌，以掌背向前方掸下，两臂垂直，掌心朝前，指尖朝下，贴于两胯旁，目视前方(图3)。

要点：向回拉步时，以腰带动，两手后撤向下摔掸时头顶脚蹬，身正腰挺，冷急脆劲。

五行通背拳拆拳操法五、前圈后撤双搂带：双搂带

右腿前迈成右弓步，两手立掌，掌心朝外转朝前，从左右两侧圈向前方，指尖朝上，与肩平(图4)。

左腿不能动，右足跟提起，向后拉回半步，成虚实步，两掌转为指尖朝下，掌心朝前，以掌背向后回搂，屈肘贴于肋旁(图5)。

要点：两臂前伸时，伸腰探臂，后撤时以腰带动步法，前进后退，轻灵敏捷。

五行通背拳拆拳操法六、并步两手力推山：双推山

接上式，右虚实步前迈一步，踏地站稳，左腿随跟进一步，足尖点地与右脚中部贴着，成小丁字虚实步，右腿屈膝坐胯，重心在右腿，同时两掌转为指尖朝上，掌心朝前，向前推出(图6)。

要点：蹲身下式底桩站稳，头正腰直气往下沉，进步，退步，轻快灵活，动作协调，完整一致。

五行通背拳拆拳操法七、下摔上崩双提手：小摔掌上提手

接上式，上身不动，左脚落实下蹲，右脚前迈一小步，足尖点地，重心在左腿;同时两掌变勾手，下摔，勾顶朝上，勾尖朝下，对着脚面(图7)。

左腿直立身形站起，右腿向上提膝与胯齐平，足尖上翘朝前;同时双勾手上提，勾尖朝下，提至双肩，目视前方(图8)。

五行通背拳拆拳操法八、落步大摔两掌翻：大摔掌

接上式，右提膝向下落步，足尖点地，成虚实步;同时勾手变掌，以掌背向前方摔下，掌心朝前，指尖朝下，落于两胯外侧(图9)。

要点：下摔掌时，身体下蹲，不可低头弯腰。

五行通背拳拆拳操法九、摇身膀欹快如电

五行通背拳拆拳操法十、暗藏掌法急如箭

接上式，右腿向前垫一步，随即左腿前迈一步，同时右手握拳向前上冲(不停顿)(图10)。

左足刚落地时，右脚随即向前踢出，足尖上翘，右拳由前向上向后抡转，左手从右臂下面向前横掌击出，掌心向前，指尖向右。右足前落踏地，屈膝前弓，左腿后蹬，成右弓步，右拳向前击出，拳眼朝上，拳与胸平，左手掌顺右臂上面回搂，落于右小臂里侧(图11)。

要点：右脚垫步时，左腿提起纵身上跳，带动右脚擦地踢出，右拳上冲时，左掌藏于右臂下面，当右拳向后抡转时，左掌向前抹掌击出，手脚相合，连结贯串，一气呵成。

五行通背拳拆拳操法十一、裂门掌跳闪展步：裂门掌

接上式，右腿提起向右横跳一步，踏地站稳，屈膝坐胯，左腿随向前方踢出，足尖点地，成虚实步;左手顺右臂下面向前上方反掌击出，掌心朝上，右手向下回捋至右胯外侧(图12)。

要点：跳步要轻灵，落步要稳健，动作要迅速，手脚齐到，协调一致。

五行通背拳拆拳操法十二、撩阴掌腿手尾连：撩阴掌腿

接上式，左腿由虚步向前迈半步，踏地站稳，右腿右掌随势同时向前撩踢，足尖朝上，与胯齐平，手掌掌心朝上，指尖朝前，与肩齐平(图13)。

要点：左步踏地站稳，不可摇晃。

五行通背拳拆拳操法十三、跨虎蹬山上下招：跨虎蹬山

接上式，右腿向前踏地站稳，右掌变拳由胸前向外转到右肩前，拳于右耳偏下方，右肘尖贴于右肋;同时左腿提膝，足尖朝下，护住下阴，左手握拳屈肘横护胸前，拳心朝下(图14)。

左腿向左前方平蹬出，足尖外展，足掌朝前，与胯齐平;同时右拳向左前方偏上击出，拳眼朝上，拳面朝前，目视前方(图15)。

要点：右手向外圈转时，左手向里横护胸前，右拳击出，左脚蹬出，一气呵成。

五行通背拳拆拳操法十四、右手擒捉敌难逃：右擒捉

接上式，蹬出的左脚向左前方落步，踏地站稳，足尖微向外撇，同时左手顺右臂外侧向前穿出，掌心朝上，与左足上下对正，随即右手拳经胸前转到右肩上方，右耳旁，拳面朝上，肘尖贴肋，眼看左掌。右腿向前迈一大步，屈膝坐胯，左腿随势下蹲，成右斜骑乘式，同时右拳向前击出，拳面朝前，拳眼朝上，与胸齐平，左掌在右拳向前劈砸击出时，擦着右前臂回收至胸前(图16)。

要点：做到外六合：手与足合，肩与胯合，肘与膝合。这里的合，为上下对正，动作协调规范严谨，气下沉，松肩探臂，冷急脆劲，目视前手。

五行通背拳拆拳操法十五、金鸡抖翎腾身起：金鸡抖翎

接上式，左掌顺右臂下面，向前穿出，纵身跳起，两手向上扬起，分别向左右两侧画弧，落至两肋旁，身体跳起右脚先落地，站稳，左腿提膝，左脚贴于右膝里侧，左手搭在右手上面，掌心朝上，两掌交叉护胸前，目视前方(图17)。

要点：左手向右穿出时，与右臂成十字形，两臂伸直向上向左右起跳和纵身跳同时动作。

五行通背拳拆拳操法十六、推窗望月奔胸腰：推窗望月

接上式，左足前落，右腿后蹬成左弓步，同时两手臂向前推出，左手在上掌心斜向右前方，右手在下掌心斜向左前方(图18)。

要点：弓蹬步，前足微里扣，后足尖里合。

五行通背拳拆拳操法十七、飞虎转身把路拦：飞虎转身

接上式，右臂向右伸直，掌心朝后，以左足跟为轴，全身向右后转体180°，重心放在左腿，右脚足尖点地成虚实步，右臂向右平伸，掌心朝后，与肩平，同时左臂屈肘，掌心朝下，护手胸前(图19)。

要点：转身时，上体正直，两臂随同动转，不可左右晃动，不可前躬后仰。

五行通背拳拆拳操法十八、左手擒捉敌胆寒：左擒捉

接上式，右脚向前迈一步，足尖微外撇踏地站稳，坐胯屈膝，右掌顺左臂外侧向前穿出，掌心朝上，与胸齐平，同时左肘贴肋，手握平拳，由胸前旋向下向上转至左耳前，拳面朝上，拳眼朝后(图20)。

左腿向右前方迈一步，两腿屈膝坐胯成左斜骑马式，同时左拳向右前方击出，拳面朝前，右手护胸前(图21)。

要点：右掌向前穿出与左足前进，以及左足前进与左拳击出，都是同时动作，要配合默契，拳到劲到，上下协调一致。

五行通背拳拆拳操法十九、下掸上接蛇吐信：掸手白蛇吐信

接上式，身形微向左转，左腿前弓，右腿蹬直成左弓步，同时俯身，左拳顺左膝掸下，掸下后手变勾手，勾尖向后，右手掌从胸前偏上方抖腕穿出，掌心朝上，手指并拢，指尖朝前与鼻尖对正(图22)。

要点：左拳以拳背下掸，右手甩腕的抖力击出。

五行通背拳拆拳操法二十、进步大搧虎抽鞭：大搧

接上式，左腿前迈，足尖外撇，左手顺右臂外侧，斜向左前方捋下，至左胯外侧，掌心朝下，同时右手由胸前移至右胯外侧，掌心朝前，指尖朝下(图23)。

右腿向前迈一步，屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步，同时右臂从后方抡向上，向前右方向，搧下，臂贴胸前，掌的小指贴于左肋，左手臂屈肘护胸。

要点：手脚动作一致，两臂柔中含刚，向前搧出，名曰大搧，势如猛虎绞尾，抽鞭动作时气下沉，不甩拙力，目视前方。

五行通背拳拆拳操法二十一、撩阴掌打下阴间：撩阴掌

接上式，左腿立起向后坐胯，右足跟部提起微向后拉，成虚实步，右掌同时向前上方撩出，掌心朝上，与肩齐平，左掌顺胸前搂下，掌心朝下，指尖并拢朝后偏上(图24)。

要点：重心放在左腿，右足后拉与右掌撩出同时动作。