体能测试旨在通过对成年人进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果，健全并督促成年人参加体育锻炼的有效机制，科学地指导成年人开展体育活动，从而不断地增强成年人的体质。那么，足球裁判员体能测试方法有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了足球裁判员体能测试方法，希望能为大家提供帮助!

足球裁判员体能测试方法

FIFA 裁判员体能测试

FIFA认可的足球裁判员体能测试方法由两项内容组成。第一项：RSA测试-反复冲刺能力测试，即40米冲刺跑的方法测试裁判员的冲刺能力。第二项：间歇跑测试，即75米全速跑，结合25米走的交替方式来衡量裁判员的体能状况。

测试一和测试二之间需要有恢复的时间，时间间隔在6-8分钟。

体能测试必须在田径跑道上进行(如果没有田径跑道，可以在平整的天然、人工草的足球场地上进行)，测试过程中不允许穿着田径跑鞋参加测试。

体能测试一：RSA-反复冲刺跑能力

测试程序：

1. 使用电子门做为冲刺跑计时工具。电子门放置于地面上，且设置高度应不超过100cm。如果没有电子门，需要一名有经验的体能讲师通过手动计时的方法来记录每次冲刺跑的时间。

2. 电子门的“起点”应放置在0m处，“终点”放置在40m处。“起跑线”位于“起点”后延1.5m处。

3. 裁判员一只脚应踏在“起跑线”上准备，等待体能讲师给出测试开始信号后可自行决定起跑时机。

4. 在每次40米冲刺跑测试之间的恢复时间不超过60秒，在恢复时间内，裁判员必须走回到起点。

5. 如果裁判员在测试时跌倒或滑倒，可以获得一次额外40米测试机会。

如果裁判员在6次测试中，有一次失败，裁判员将在测试后立即进行第7次补测。如果在6次测试过程中，有2次测试失败，或者第7次测试也失败，则裁判员体能测试未通过。

体能测试一：男子裁判员测试通过参考时间

1.二级晋级一级裁判员：不超过6.1秒/每40米跑

2.三级晋级二级裁判员：不超过6.20秒/每40米跑

体能测试一：女子裁判员测试通过参考时间

1.二级晋级一级裁判员：不超过6.5秒/每40米跑

2.三级晋级二级裁判员：不超过6.60秒/每40米跑

体能测试二：间歇跑测试

测试程序：

1. 裁判员必须完成40次75米跑和25米的跑走间歇。相当于400米田径跑道跑10圈，总共4000米的距离。测试速度由测试相对应的音频文件的时间和裁判员对应的级别所设定。如果测试音乐不能使用，则由有经验的体能讲师使用秒表计时配合哨音提示进行测试。

2. 裁判员开始测试时，必须位于起点位置，不得抢跑。为避免裁判员抢跑发生，在每个起跑线的位置应有一名测试官员协助管理。可以使用手旗来阻止抢跑，直到哨音响起，将手旗落下，裁判员开始进行测试。

3. 每个测试冲刺跑测试结束时，每个参加测试的裁判员必须在哨音响起前进入“步行区”。步行区区域位于75米冲刺跑结束线前后1.5米区域。

4. 如果一名裁判员未能按时进入步行区，他将得到一个明确的警告。如果一名裁判两次未能按时进入步行区，体能测试将被视为未通过测试。

5. 裁判员间歇跑体能测试可以有四组同时进行，建议每组不超过6人。这意味着总共24名裁判员同时进行测试。针对每组测试的裁判员们，至少有一名监督负责记录测试过程中的情况。

男子裁判员测试通过参考时间

1. 二级裁判员晋级一级裁判员：75米跑15秒内完成;25米走20秒内完成;

2. 三级裁判员晋级二级裁判员：75米跑15秒内完成;25米走22秒内完成;

女子裁判员测试通过参考时间

1. 二级裁判员晋级一级裁判员：75米跑17秒内完成;25米走22秒内完成;

2. 三级裁判员晋级二级裁判员：75米跑17秒内完成;25米走24秒内完成;

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