冬至在养生学上是一个最重要的节气，阳气初生，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。那么冬至养生喝什么茶好？下面小编给大家介绍几款冬至养生茶，希望对您有用!

冬至养生茶1：桂枝陈皮姜茶

制作原料：5克陈皮，4克桂枝，3片生姜，5克杏仁，10克红枣，5克绿茶。

制作方法：将上面除绿茶外的其他五味共同置于锅中，加入适量水煎煮，约20分钟后去掉渣子留汁，趁热将药汁冲入绿茶中，稍凉后即可饮用。

保健功效：止咳驱寒。

适宜症状：适用于冬季流行性感冒引起的鼻塞，咳嗽，受寒。

饮用宜忌：每日1剂代茶饮。

冬至养生茶2：虾仁乌龙茶

制作原料：15粒干虾仁，3克乌龙茶。

制作方法：将干虾仁和乌龙茶共同置于杯中，用沸水冲泡。

保健功效：补肾益阳，提高免疫力。

适宜症状：适用于冬季养生保健。

饮用宜忌：每日1次。

冬至养生茶3：枸杞普洱茶

制作原料：5克枸杞子，5克普洱茶。

制作方法：将枸杞子与普洱共同置于杯中，用沸水冲泡，待5分钟后即可饮用。

保健功效：补充能量，理气安神。

适宜症状：适用于加班或熬夜后理气、安神、明目。

饮用宜忌：随时可饮。

冬至养生茶4：白芷紫苏茶

制作原料：4克白芷，5克紫苏叶，5克绿茶。

制作方法：将白芷、紫苏叶、绿茶混合置于杯中，用沸水冲泡，稍凉后即可饮用。

保健功效：祛风散寒。

适宜症状：适用于冬季风寒所引起的感冒、鼻塞、流清涕。

饮用宜忌：每周2次代茶饮。

冬至养生茶5：红枣花茶

制作原料：5克花茶，5颗红枣，适量冰糖。

制作方法：将去掉核捣碎的红枣置于锅中，加入适量水，煎煮10分钟后过滤渣子，用留下的红枣汁冲泡花茶，稍凉后加入冰糖即可饮用。

保健功效：开胃健脾，防寒保暖。

适宜症状：适用于防治心脑血管疾病，防癌抗癌长期饮用。

饮用宜忌：每日2次。体质偏燥热饮用要适量。

冬至养生茶6：首乌龙眼茶

制作原料：10克龙眼肉，15克何首乌，5枚红枣，适量红糖。

制作方法：将何首乌、龙眼肉、红枣共同置于锅中，放入适量水煎煮2次，每次约40分钟，然后加入适量红糖，搅拌均匀后即可饮用。

保健功效：养肝补肾。

适宜症状：适用于冬季体弱多病，年老者进补。

饮用宜忌：每日早中晚3次。不可与猪肉、猪血、萝卜、羊血、无鳞鱼同食。

冬至养生茶7：雪梨百合茶

制作原料：15克川贝，15克百合，500克雪梨，15克款冬花，15克麦冬，25克冰糖，100克蜂蜜。

制作方法：将款冬花、百合、麦冬、川贝切碎，混合置于锅中，加入适量水煎煮，待30分钟后去掉渣子留汁，将雪梨、冰糖、蜂蜜加入到药汁中，用文火煎制膏状，再有温开水冲泡即可饮用。

保健功效：疏风散寒。

适宜症状：适用于冬季肺燥干咳，阴湿少痰，或痰中带血。

饮用宜忌：外感咳嗽者禁用。

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