产后，不少新妈妈们会出现便秘的现象，活动减少、饮食多餐等导致肠胃蠕动减慢，而且，产后大便时不能用力会影响伤口，那么，产后便秘怎么办呢?便秘怎么调理呢?下面，小编将为您一一解答如何治疗产后便秘!

治疗孕妇便秘的食物介绍

2.1、马铃薯:马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。

2.2、玉米:玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。

2.3、黄豆:黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。

很多产妇在产后都发生了便秘，那么产后便秘怎么办呢?要知道便秘是一件极其痛苦的事情，有什么好的方法来解决便秘吗?答案是当然有!下面我们就产妇产后便秘给出相应的解决办法，希望对产后便秘者有所帮助。

产妇便秘的原因

产妇在生完宝宝后的头两天不排便是很常见的。通常，20%的产妇会在产后发生便秘。原因和以下多种因素有关。

1、产妇在孕期就存在一定的便秘现象。

2、分娩过程中产妇的消化系统运行速度陡然放缓。

3、大便在分娩开始时已经排出了，当宝宝顺着产道出生时，仍然存留在直肠的一些东西都会被挤压出来。

4、产妇分娩时使用的镇痛药物，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。

5、靠助产生下宝宝的产妇产后更容易发生便秘，比如使用产钳或胎头吸引器。

6、不是初次生产，因为生产次数越多，产后便秘越常见。

7、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致产后便秘。

8、分娩中做了会阴侧切，有缝线。

便秘的危害介绍

1、胃肠神经功能紊乱

便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。

2、形成粪便溃疡

较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。

3、患结肠癌

可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。

4、诱发心、脑血管疾病发作

临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。

猜你感兴趣：

1.产妇治便秘偏方

2.产后便秘偏方

3.吃什么可以快速排便 快速排便的食物

4.便秘吃什么好立刻见效

5.吃什么可以天天排便 治疗便秘的食疗方