苗条的身材，呼之欲出的胸部，是每个女人都想拥有的，更是每个男人所向往、所钟爱的。那么，美容丰胸的方法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

美容丰胸的方法

美容丰胸的方法一、扩胸运动丰胸

双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实，同时还能够保持良好的身材，一举两得，何乐而不为呢!

美容丰胸的方法二、经期丰胸

在月经来期间，我们可以吃木瓜丰胸。木瓜中含有醇素能消化蛋白质，它有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，并且对对乳腺发育很有帮助，想要丰胸用青木瓜的效果最好。

美容丰胸的方法三、按摩+波斯.丽尔

我们知道，要想丰胸，就要给胸部补充充足的营养，而饮食丰胸补充的营养是全身的，所以想要保护良好身材还能丰胸，就要选用专业的丰胸美乳霜波.斯丽尔。波.斯丽尔采用“营养+按摩”的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。

有助于美容丰胸的食谱

1、落花生粥

材料：落花生米45公克(带皮)、淮山药30克、米更米100克、冰糖适量。

作法：分别将落花生米及山药捣碎，再与米更米相和同煮为粥，加入冰糖调匀即可。

UP重点：益气养血、健脾润肺、通乳。适用于气虚、血虚诸证以及产后乳汁不足者。

2、红糟羊肉

材料：羊肉1斤、红糟3两、老姜母1段、橄榄油2大匙、佐料酒半碗。

作法：羊肉切块，入水汆烫去羊骚味后捞起。

(1)老姜洗净拍裂，入热油中爆香，加红糟以中火炒至微焦。

(2)加入羊肉炒匀，加酒煮开后，加入10碗水以小火炖约50分钟，羊肉熟烂即可。

注：可与面线一同拌食，味道颇佳。现在秋天，吃羊肉还有很好的暖身功效。

3、丰胸汤

材料：黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖依个人喜好、水适量。

作法：黑豆、花生洗净用盐水泡一晚，再以清水洗去盐分。

(1)材料全部放入锅中，加水盖过材料煮烂。

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(2)凉后放入冰箱，每天早晚各1碗。

4、蒲公英当归炖乌骨鸡

功效：清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛

材料：蒲公英3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙。

作法：

(1)蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮开，转小火煮5分钟，去渣留汁。

(2)鸡腿剁块，汆烫捞起，加入蒲公英汁中，放入当归，以大火煮开，转小火炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。

UP重点：益气造血，调子宫机能，能影响女性荷尔蒙激素，刺激胸部发育和大小。