最快治痛经的方法

发布时间:2016-11-04 13:53

每月女生们都会来月经,在月经期间女性的情绪就会变得有些许的不安和烦躁,然而再伴随的疼痛令女生们感到十分的烦闷。所以,下面小编就和大家分享最快治痛经的方法,希望对大家有帮助!

最快治痛经的方法

最快治痛经的方法一:

热敷,月经期间,很多美眉们都会出现月经疼痛的问题,那么我们可以采用热敷的方式,能够有效而又快速的解决疼痛的问题。将毛巾浸湿在适合皮肤的热水中,拧干之后敷在肚子上,或者运用热水袋来热敷肚子。

经常运动,加强身体的锻炼,但是在月经期间可不要进行剧烈运动,运动要在月经来之前进行,能够在女性来月经时避免痛经的现象,而且步行等有氧的运动,都是具有调节身体的功效,所以适量的运动是对身体有益,还可以缓解痛经。

注意保暖,月经的时候女性的身体往往会很怕冷,所以这时候一定不要让自己着凉,要适量的增添衣物,特别是盆骨的位置更要加强保暖,因为离子宫较近,避免受到风寒而加重痛经的问题。

避免过辣的食物摄入,辣椒以及刺激性、冰冷的食物都是在月经期间特别不能够食用的。不想长期被痛经折磨的美眉们,月经来的时候一定要忌口,为了自己的健康身体,要多吃红枣等健康的保健食物。

按摩三阴交穴位,三阴交穴位位于小腿脚踝两边内侧,常按摩该穴位可是有助于保养女性的子宫和卵巢。因为是子宫壁脱离而导致的月经,所以子宫的保养是十分重要,在月经期间按摩可以有效质量痛经的问题。

最快治痛经的方法二:

一:中药益母草泡脚

你没看错,是拿来泡脚,不是拿来喝的。我以前痛就喝,一点效果都没有,泡脚就很有效果,再次来月经的时候,只觉肚子暖暖的,不过这个方法治标不治本,每个月都得在要来月经的前七天开始泡,泡够七天才有效果,太麻烦,所以我好多时候为了偷懒,宁愿疼,但是这个方法真的很有效,不怕麻烦的可以试试。

经验二:鸡蛋+米酒+红糖

做法:鸡蛋煎好后加水、米酒、红糖一起煮,煮好后吃蛋喝汤。这个方法可以在来月经当天使用,效果很好,可以减轻疼痛,不过夏天无效。因为夏天太热了……米酒我用的是自己做的,用家里的米饭做的,不比超市买的差噢,下次分享制作经验,其实做起来很简单的。

禁忌:千万别在来月经喝绿茶啊,网上竟然有人说来月经要喝绿茶,我一喝简直痛的死去活来,后来去百度百科绿茶的属性,才发现是凉性的,所以加重疼痛。咖啡也别喝,喝了痛。巧克力坚决不能吃,即使是最后几天,我一吃就疼,估计是个人体质吧,大家可以参考也可以自己实验下。

适合:可以喝一点玫瑰加冰糖,虽然没什么效果,但是不会疼。也可以喝苦荞茶。因为我来月经一般没什么胃口,所以喜欢喝点有味道的水。如果想吃零食,可以吃点葡萄干,我感觉也挺不错的,吃了不痛的哈。

希望这些经验对姐妹们有用,我觉得对我挺有效果的,所以分享给大家。

温馨提醒:中药益母草我在中药店买的,5块钱一斤,一斤可以泡四五个月,经济实惠。如果你也觉得有效,给个赞吧,嘿嘿。

最快治痛经的方法三:

1当疼痛严重的时候我们可以到,可以用艾叶来熏一熏,艾叶可以去掉身体里的寒气,使痛经得到一定的缓解,有时候觉得用艾叶熏麻烦的话,也可以用艾叶来做点饮食吃,或者用来煮水泡脚都是可以的。

2有时候痛经是因为我们的保暖措施没有做好,所以在这几天一定要多穿点,就算穿得少,也不要让自己的腹部被冻,如果是在家的话注意室温别太凉,平时可以用热水袋敷一敷腹部,这样可以让血液得到循环。

3这几天不管是痛经还是不痛经,千万不要吃生冷的食物,本来就痛经了,再吃生冷食物无疑是加重了病情。而且这几天身体的免疫力下降,容易食物中毒或者拉肚子等等。

4不要抽烟或者喝酒,这不仅仅是是会导致痛经,而且会导致月经不调或者导致不会怀孕,后果不堪设想,所以女性一定要远离烟酒。

5不要提重物,这几天尽量的让自己休息,人家说女性月经这几天相当于是做小月子,所以不能有太过得劳力运动,不然毒素排不出来,会使痛经变得更严重的。

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