耳鸣是一种常见的疾病，耳鸣会让我们的听力持续下降，工作生活交流沟通等各个方面都受到阻碍。男性耳鸣是什么原因引起的呢?预防耳鸣的方法有哪些?接下来小编和你一起了解做法耳鸣的原因与预防吧。

引发耳鸣的原因

1、不良习惯

专家在接触过大量的耳鸣患者后发现，很多不良的生活习惯也是导致耳鸣的潜在杀手。

2、物理原因

物理原因中最常见的就是噪声原因，如果一个人长期处于噪音非常大的环境中生活或工作，比如拖拉机和汽车司机、交警、武装警察、军人、迪斯科舞厅的工作人员、麻将娱乐者、长期开会者、以及各类设备的操作人员等等，长期的噪音刺激大部分时候造成了内耳神经损伤，他们一般都会成为耳鸣患者。另外，在意外事故中如果头部有了较严重的外伤也一样有可能伤害到内耳神经，造成耳鸣甚至更严重的耳病。

3、病变原因

一些耳部和身体其它部位的疾病如不及时治疗也同样极有可能引发耳鸣。如外耳异物(耵聍)等触及鼓膜时、中耳的血管畸形及病变;血管畸形或血液流变导致流向颅内、耳蜗内的供血血流不规则，或者由颈部、颅腔血管异常所产生的血管性杂音传至耳内;另外如美尼尔氏病、听神经瘤、硬化症等也是引起耳鸣的潜在因素。

耳鸣多见于职场人士，其原因首先是较大的工作压力带来的情绪紧张、焦虑，以及因此造成的睡眠不佳;其次则是不规律的生活节奏，比如熬夜、加班带来身体机能的紊乱;第三则是习惯久坐，严重缺乏运动，饮食上缺乏节制，造成身体超重，引起内分泌的失调。此外，与肥胖密切相关的高血压，也是导致耳鸣的原因之一。

预防耳鸣的方法

1、在治疗耳鸣方面首先要给患者做心理保健，这样做的目的是对患者进行心理

维护，比如松弛疗法、生物反馈疗法、瑜加术等等都对耳鸣的治疗都很大的帮助。这种治疗方法的原理就是通过患者对耳鸣的注意力来消除患者心中不良的兴奋灶。对于耳鸣患者来说，想要更好的进行治疗一定要调整好自己的心态，不要多对耳鸣过分关注，多做一些自己喜爱的工作和活动，这样可以建立起一个良性兴奋灶，从而就可以逐步的取代耳鸣兴奋灶，从而导致治疗耳鸣的目的。

2、治疗耳鸣的过程中，患者还有注意要远离一切的危害物，尤其是与这种疾病有关联的事物，注意避免噪声，禁止吸烟，因为尼古丁会使血管痉挛，从而导致耳鸣加重，还有在日常饮食方面要注意多吃低盐、低脂类食物，因为，高钠会加重迷路积水，而高脂则会导致耳蜗血流量减少，这些都会导致耳鸣加重的。

3、治疗耳鸣的另一种有效方法就是做耳保健操，患有耳鸣的患者可以每天坚持做耳保健操，这对耳鸣的治疗效果是非常好的，具体方法是用双手拇指放在耳轮处，食指沿着耳轮上下推摩，到耳轮发热为止。