有没有不用运动来消耗热量就能达到减肥的方法吗?针灸减肥就是很不错的选择，可是当中有哪些注意事项呢?跟着小编一起来看看吧。

针灸减肥注意事项

1、针灸减肥不是一朝一夕的事情

针灸减肥是一个渐进的过程。要是你指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹哦。

2、针灸减肥的同时需控制饮食

进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中切忌暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分的节食。

3、针灸减肥过程中进行一定的运动

增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但是不主张作剧烈运动，提倡耐力与持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便都是有好处的。

4、针灸减肥过程中出现不良反应需要终止

针灸减肥治疗过程中，可能会出现口渴、厌食、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。要是在针灸中，患者出现疼痛、眩晕、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。

5、针灸减肥要到正规的机构进行

中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节与治疗的方案，才能够达到减肥的目的。

针灸减肥常见问题

1.问：针灸减肥需不需要节食

不需要。在我实习过的中医院里(三级甲等，针灸减肥门诊量很大)，我从未见过针灸医生要求病人节食，对于中度肥胖的病人，他们只会告知其合理饮食，或者说按照常人量进食，严重肥胖伴有基础病(如三高症，冠心病)的会有医学上相应的饮食方案如低盐低脂饮食/糖尿病饮食。所以听薄荷电台上说针灸治疗要求节食的时候，我感到很惊讶，这是上海针灸医生还是个别的减肥机构的做法?

而且，就我临床所见，很多病人针灸治疗3-4次后都感觉食欲旺盛的毛病减轻。因为中医理论中“食欲旺盛”、经常有饥饿感都是“胃火盛”的表现(而胃火盛又有虚火和实热之分)，针灸治疗上有相应的穴位可以改善这种阴阳失衡的情况，所以自然而然就会食量减少，但绝对不会夸张到节食的程度。

2.问：针灸减肥有没有效果

肯定有。只是减多减少也是因人而异。譬如说，基数大的减得明显，这是减肥中的普遍规律，针灸治疗也不例外;再譬如说，肉松的减得明显(这种多见于中医中的“气虚”“阳虚”体质，比较容易调整改善)，再譬如，长期存在便秘的减得明显，因为减肥常用穴位有很大部分是在腹部的，疏通了局部经络，气血通畅后便秘很快就有改善，排泄通畅自然减得明显。再譬如，更年期发福，或者产后发胖，前者主要因为激素水平紊乱，又基础代谢下降，而针灸治疗对调节激素分泌是很有帮助的，如果配合中药的话那几乎是95%的有效率，副作用小，是西医所不能比拟的优势。

3.问：针几次能瘦几斤?

这个问题肯定、100%是没有标准答案的，能够给出承诺打包票的你千万不要找他治疗，只要有点科学文明知识的都知道，没有哪一种正规的医学上的治疗方法能够给出100%的治愈率，当然也就没有“针几次瘦几斤”的说法。我见过有人针了4次减了3-4斤的，也有10次了才1-2斤的。有人每周针3次，坚持了3个月瘦了20斤的，大多数人都是开始的时候很明显，越到后期减得越慢。

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