暖花开，天气回暖，很容易就上火了，人们总是说春天上火，要多喝水，那么喝水真的用用吗?如果没有用，要怎么样才能降火呢?

一、喝水能降火吗?

喝水能够加强基础代谢，是各脏腑器官正常运行的保障，但若机体已经出现明显的上火症状时，单纯依靠喝水是很难达到败火的目的。我们可以在水中加入苦瓜片、菊花、苦丁、金银花、绿茶等，这些都是众所周知的，下面小编就总结了一些“战火心得”，一起来了解一下吧!

二、春季如何战火呢?

1、多吃草莓

草莓性凉味甘酸，归脾肺经，具有润肺生津、健脾、解热、利尿之功效。另外，春季肝火旺盛，草莓又是春夏的应季水果，所以春季多吃草莓对败火非常有效，尤其是肝火旺盛者更可多食草莓，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。连续吃了3天，降火效果棒棒的，但是睡前不要吃哦，因为草莓水分大，很容易夜起，影响睡眠。

2、多吃荸荠

荸荠又称为马蹄，地栗，冬春季节较为盛产，也是春季败火的好食材。无论是生着吃，炒熟了吃都非常可口。荸荠，性寒味甘，归肺胃经，具有润肺化痰、利尿、消痈解毒、化湿消食之功效，对于春季咽喉肿痛、口舌生疮、易干渴、小便赤热短少、外感风热、痞积等症有着很好的效果，尤其是嗓子干痛的时候，吃一口荸荠，好像瞬间败火了似的，但对于体质虚寒者、糖尿病人、孕妇等要禁忌。

3、多吃菠萝

虽然菠萝本身降火效果并不出众，但是菠萝是春季的时令水果，多吃亦是好处多多。菠萝性微寒，味甘酸，归胃、肾经，具有清热解暑、生津止渴、利小便之功效，对于身热烦渴、腹中痞闷、口腔溃疡、消化不良、消渴、小便不利、头昏目花、慢性肾炎等非常有效。

4、少食韭菜

韭菜也是春季好食材，春季养肝要多吃春韭，但对于上火的朋友还是少吃点为妙。李时珍说韭菜“叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。”春韭作为四季韭菜品质之最，是春季养肝护肝的大好食材。但是对于阴虚火旺者还是少吃为妙，因为韭菜，性温味辛，属热性食材，多食易上火，尤其是胃虚有热、消化不良者。

5、不吃辛辣、油炸食品

春季吃辣椒、油炸食品也是上火的原因之一，吃辣椒等很容易造成口舌生疮、口苦，面部滋生痘痘、出油等症状。

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