食补，食疗已经成为了当下流行的饮食习惯。小病食补更是健康的选择。女人面对各种各样的女性病更应如此。下面小编给大家介绍养颜养生汤，希望对你有用!

3款养颜养生汤

蜂蜜雪梨盅

功效：蜂蜜具有润肺止咳、排毒养颜的功效，再加上清热解毒的雪梨，可以有效的滋润人体、排毒养生。

做法：

1、雪梨洗净切成块状;

2、准备几个炖盅，放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;

3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

苦瓜竹笋汤

功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的神奇功效。

不仅如此，现代医学研究还发现，在苦瓜中存在有一种具有抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质可以增加人体免疫细胞活性，促进清除体内的有害物质。

而竹笋则有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。

二者结合在一起，可以清热解毒、促进脂肪消减，达到排毒养颜、养生健体的效果。

做法：

1、竹笋去皮后洗净、切片，焯一遍水;

2、将苦瓜洗净去瓤，切成段;

3、沙锅中加清水、姜片、虾皮后大火烧开，放入竹笋片煮20分钟;

4、放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油等调味即可。

冻豆腐木耳酸汤

功效：黑木耳的胶质可以将人体消化系统内残留的杂质吸附、聚集，然后排出体外，起清涤肠胃作用。

此外，黑木耳的营养价值高，味道鲜美，蛋白质含量也很高，被称之为“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。

做法：

1、冻豆腐化冻后，轻轻挤干水份并切成小块;

2、将黑木耳洗净，并将番茄酸汤备好待用;

3、锅中放清水，煮开后放海鲜粉等调味，加入番茄酸汤烧开;

4、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋上香油。

喝汤的好处

养颜至尚选择菌类清汤

有些人天生就爱喝汤，慢慢的不仅是爱这一口，更对原料与烹饪手法愈发挑剔。难怪以文火、慢炖的清汤越来越被都市人喜爱，它口感清润，更不用担心胆固醇、脂肪含量的摄取。如果以各种菌类入料，滋补的功效自然更胜一筹，难怪会成为现代美食中一道时尚的汤品。

八仙过海汤--以牛肝菌、鸡腿菇、草菇、滑子菇、木耳等“八仙”为料，味道清淡，可提神解毒、舒筋补气。品一口这样一份清汤，你会感到“女人的美丽是吃出来的”这话一点不假。

至尊鲜菌汤--菌类一直是女人养颜的心水选，将松茸、金耳、金针菇、竹荪、牛肝菌、杏鲍菇、木耳等菌类汇聚在一盅，以文火慢炖，淡淡的清汤中混有各种菌类的味道，香味来得口感丰富。嫌菌味过重的女性不用担心，此款汤品早有肉类与鸡粉一起熬煮为底料调味，已去味不少。

润出完美肤色滚滚浓汤

吃东西当然还是要以滋润、爽滑先行。尤其选料要谨慎，水果要新鲜，药材必是中上级的。妙方则在煲炖的手法上。以武火煲汤，不仅能将食物的营养完全熔化在汤料中，更可尝到煮得松软的鲜肉，味道醇香至极。特别注意的是，水果要在最后入锅，这样才能品出清香的味道，就连嗅觉都能得到滋养。

苹果雪耳猪展汤--此季最怕皮肤干燥，雪耳含有丰富的铁质、维他命C、钙质、胶质和脂肪，能滋养补肺润肌肤，多吃都能变漂亮!而陈皮开胃健脾，苹果能生津止渴，解除烦躁，具有润肺凉心的功效，适合于冬季，更适合经常熬夜的人多吃。

清润栗子鸡汤--很多人都吃过栗子鸡，贪它的味美且可养生，加入了玉竹、沙参、冬菇的清润栗子鸡汤，更可清润、健脾、固肾，咸鲜的味道中还可嚼到粒粒枸杞子的自然甜味，最重要的是卖相好，自然养眼、明目。多喝可以止咳润肺，尤其是因秋躁而引起的咳嗽。