宫保鸡丁的家常做法

发布时间:2017-06-24 11:03

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导语:我们都知道宫保鸡丁是一道很有名的菜,但是它的家常做法是怎么样的,下面是小编分享的它的做法,大家可以试下哦。

宫保鸡丁的家常做法

宫保鸡丁的家常做法

做法:

1. 鸡胸肉切丁,放生抽、盐、料酒码味,用水淀粉拌匀

2. 黄瓜切丁、葱要切成小段,干辣椒剪去两头,去除辣椒籽

3. 在小碗中调入酱油、醋、盐、白砂糖和料酒,混合均匀制成调味料汁

4. 锅中留底油,烧热后将花椒和干辣椒放入,用小火煸炸出香味,随后放入大葱段

5. 放入鸡丁,放1汤匙料酒,炒到鸡肉变色

6. 最后调入料汁,再放入黄瓜丁、熟花生米,翻炒均匀,水淀粉勾芡,即可

营养价值:

1.强身健体

鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

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