秋冬季节为了增强孩子的免疫力，要注意食物多样化，荤素搭配要合理。以下是小编精心整理分享的秋转冬的育儿知识的相关资料，各位家长们抓紧看看吧。

秋转冬的育儿知识：进补的美味菜肴

秋冬季节为了增强孩子的免疫力，要注意食物多样化，荤素搭配要合理。在食物选择上可考虑增加一些瘦肉、鱼、鸡鸭肉、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、各类新鲜蔬菜与水果，同时要注意适合孩子的体质，避免太热或太凉的食品。孩子秋冬进补五款美味菜肴。

秋季饮食从夏季过渡而来，又要向冬令饮食转变，因此，晚秋可以适当进补，但要以食养为主。可适量给孩子吃一些含维生素B、维生素E丰富的食物，如花生、腰果、杏仁、核桃等，以健脑补脑。适当食用一些清热生津、润肺止咳的食物，如莲藕、萝卜、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、蜂蜜、梨、苹果、荸荠等。

秋天比较干燥，容易引起孩子口、鼻、皮肤等部位的干燥，或出现上火现象，故不宜选择太多热性食物，要少吃辣椒、大葱、生姜、大蒜等刺激性食物，煎炸食品也要少吃，以免伤阴助燥。所以在烹饪食物时应多采取炒、汆、烧、炖等方法，多补充一些汤水。平时多让孩子喝白开水，少食用各种市场兜售的饮料。

五彩荤素酸丝

主料：

云丝豆腐干100克、茭白100克、胡萝卜100克、莴笋100克、瘦猪肉150克、鸡蛋2只

辅料：

少许淀粉，黄酒、镇江醋、白糖、精盐、味精、麻油各适量

制法：

1.茭白、莴笋去皮洗净，入沸水汆熟，捞起切成细丝。

2.胡萝卜去皮洗净，切成细丝。

3.云丝豆腐干洗净，入沸水汆熟，切成段。

4.瘦猪肉入沸水煮沸，加葱、姜、黄酒少许，文火焖至六成酥，捞起切成细丝。

5.鸡蛋打匀，调入少许淀粉，铁锅内加少量精制油，倒上一半蛋液，转动锅子使之摊成蛋皮饼，继续用小火加热成蛋皮起锅。如此制作两张大蛋皮，分别切成细丝。

6.将各细丝一一装入盆内，将调料按口味均匀浇在丝上。食用前再淋上麻油拌匀即可。

小提示：

1. 茭白不要太酥，摊蛋皮最好用平底锅或不粘锅。

2. 各丝宜切得细，长短基本一致。酸甜要适合孩子口味。

菜肴特点：

生脆微酸，色彩纷呈，有荤有素，搭配合理。

水果奶汁鲈鱼

主料：

鲈鱼1条(约500克)、苹果50克、梨150克、青豌豆50克、鲜山楂50克

辅料：

淀粉100克、鸡蛋1只、淡奶20克、糖25克、盐2克、胡椒粉少许、白醋20克、番茄酱50克、油50克

制法：

1.鱼洗杀好后，在鱼身两面划上斜刀片，然后洒些盐、少许胡椒粉。

2.鸡蛋打匀，将鱼放入，蘸上蛋液，再放入干淀粉中拍上粉，然后放到热油中炸成金黄色取出装盘。

3.苹果和梨削皮后切丁，山楂洗净后去核并掰成两半，青豌豆入沸水用旺火煮熟，捞入冷开水中急冷后沥干备用。

4.另取锅入油，放入番茄酱，待炒出红油时再放入水及已切成丁的水果、山楂等，待熟后再加糖、盐，然后加入白醋、淡奶，用淀粉勾芡后加入少许热油，将汁浇在鱼身上即成。

小提示：

鱼要炸脆。

菜肴特点：

糖醋味配入水果，能使甜酸中带有果香，有助味作用，奶汁、糖醋的结合使菜肴色泽更柔和，味道更香醇，孩子就更喜欢啦!

秋转冬的育儿知识：宝宝水嫩肌肤护理方法

您知道宝宝的肌肤为何爱干燥?

1、气候、环境等外界因素变化

秋季以后空气变得不像夏季般湿润，降水量减少，太阳照射强烈，肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小的宝宝自然出现皮肤干燥。因为宝宝的皮肤厚度只有成年人的1/3，所以干燥环境会使肌肤薄嫩的宝宝皮肤受伤。

2、皮脂分泌少

从出生到2个月左右的这段时间里，妈妈激素做保护，皮脂分泌还会比较旺盛。“保护罩”逐渐消失，宝宝的皮脂分泌会迅速降低，因此容易变得干燥和粗糙。

3 、水分需求大

好动的宝宝汗孔密度高，造成宝宝体内的水分蒸发量大，对水分的需求也就更多。如果补水不及时，宝宝的皮肤就很容易出现状况。

您知道秋冬时节如何护理宝宝水嫩的肌肤吗?

1、及时清洁

每次喂食后或是玩耍中，妈妈都应及时清理宝宝残留的口水、喝奶留下的奶渍以及汗水，让宝宝的皮肤时刻保持干爽，避免宝宝的皮肤受到刺激。被尿水或便便弄脏的尿布，如果不及时更换，就会让宝宝的皮肤感到不舒服，因此妈妈要注意观察宝宝的表情，及时发现及时更换，不让脏衣物影响皮肤。

2、正确为宝宝洗澡

天气变冷，以每周2次为宜。水温要控制在38℃～40℃，过凉过热的洗澡水都会伤害宝宝的皮肤。洗澡后，妈妈要及时擦干宝宝身上的水珠，为宝宝涂抹好婴儿油，之后马上用干净柔软的毛巾包裹起来，以减少水分的蒸发，同时也可以保护宝宝不着凉。宝宝的脸、手、嘴角等部位，都是容易干燥的特别部位，因此即使没有洗澡，妈妈也应该在日常护理中特别留意，做好适当的护理工作。

3、认真选择护肤用品

忌用大人的清洁护理用品或是含有刺激成分的用品。选择婴幼儿专用的，没有任何化学添加的洗护用品，是保护宝宝肌肤的关键。另外，由于季节变化以及宝宝体质不同，妈妈在选择宝宝的洗护用品时，应认真看产品说明，选择真正适合宝宝的护理用品。真正有效的保湿，是给宝宝补充水分的同时还要补充脂分，这样才能在皮肤上形成保护膜，减少水分的流失，从而真正的保护宝宝皮肤。

4、谨慎对待宝宝衣物

直接和宝宝皮肤接触的衣物一定要选择吸汗好，纯棉质地的，不仅可以很好的保持透气，还可以降低衣物对皮肤有可能造成的刺激。每次为宝宝清洗衣物，妈妈一定要多用清水浸泡，保证衣物上的残留物和洗衣粉被彻底洗净，不让残留物刺激宝宝的皮肤。

再寒冷的秋冬，细心妈妈学会以上小妙招，精心呵护你的宝贝，水润嫩滑的肌肤也一定不会消失。不要再让干燥，脱皮、起红疹这些头疼的烦恼困扰妈妈们了，让白晰可爱的小宝贝了和整个冬季的皲裂说再见，用最好的肌肤勇敢迎接秋冬的来临吧。

秋转冬的育儿知识：宝宝发烧后的护理

宝宝的健康很重要，但再小心也不能避免宝宝来个头疼脑热。对于宝宝发烧了，妈妈会担心改用何种退烧办法。用成人的方法是否合适，及该如何才能保证病好了且不留下后遗症。众多的案例告诉我们不可轻视宝宝的发烧，有许多的智障患者都是在婴幼儿期的感冒发烧治疗不当给造成的。俗话说“三分治七分护”，宝宝一般的感冒发烧，家庭护理可以说起到主要作用。

发烧时的家庭护理：

1、退热贴通常见来看感冒发烧的宝宝，头上都贴着一块退热贴，体检时有时发现胸口还贴有一块，更夸张的腋下也各有一块。其实，退热贴的退烧效果是很有限的，其安慰家人的作用大于治疗宝宝发烧的作用，所以如果宝宝贴了不哭闹，很安静，那我也不反对贴的。

2、药物降温这是目前最有效的退热方法!只要按说明书正规，不过量使用，副作用的发生是很少的。正规的常用退烧药只有两种：对乙酰氨基酚(泰诺林或百服宁等)和布洛芬(美林等)。其他如阿司匹林、安乃近等因副作用大而不宜用于婴幼儿。

3、酒精拭浴这个我明确反对!!并非每个宝宝发烧都适合用酒精拭浴，且操作起来有一定难度，比如浓度的配制、拭浴的部位等。如宝宝高烧时四肢冰凉还用酒精刺激，可能会导致寒战，宝宝也痛苦。搽得越多皮肤吸收得越多，你不会只是为了退热而让宝宝喝酒吧?

4、冰敷这是最价廉物美的方法，可以接受。但并不是每个宝宝都喜欢。

宝宝的生病发烧可是头等大事，切不可当做成人的感冒发烧治疗，治疗不及时及不当对宝宝的脑部发育都将是毁灭性的。脑部神经末梢的毁灭是终生且不可修复的，对与长身体的宝宝更是无法估量的。对于治疗知识有限的的妈妈，我们上面提到的方面可以借鉴。如还有疑问，建议去正规医院治疗，不可逞一时之能，耽误孩子美好的未来。