不管是冬天还是夏季，爱美的女性们都在想办法让自己变白，尤其到了夏天，更是爱美女性最困惑的时期，那该怎么办呢?下面小编就和大家分享美白的治疗方法，希望对大家有帮助!

美白的物理治疗方法：

1.用新鲜柠檬汁美白

先把一个柠檬一切两半，一次只要用一个，所以暂时把另一个放在温度降低的环境里保存起来，如冰箱。接着要把柠檬汁挤到碗里。挤柠檬汁的时候，先在柠檬上用小刀挖一个比较小但比较深的洞，这样挤起来比较方便。

用棉球蘸取柠檬汁，然后擦在你需要美白的地方，如脸部、颈部等。不过要小心别擦到眼睛里。

15-20分钟后，将柠檬汁用温水洗去。记住，每次擦完柠檬水以后，都要涂点保湿霜。

每周用柠檬水擦2-3次，但是一天之内不宜超过一次。想要拥有傲人身姿吗?!加薇信vipn22教你轻松丰乳

如果你觉得纯柠檬汁的刺激性太强，那就可以在擦到脸上前，先用清水将浓度稀释为原来的一半。

2.做柠檬面膜

柠檬面膜里面的酸性液体会慢慢渗入毛孔，逐渐改变你的肤色。夏天想要瘦的健康美的自然?加薇信vipjs8教你轻松瘦身

要做柠檬美白面膜，就要取1汤匙柠檬汁、1汤匙番茄汁、1汤匙黄瓜汁及1汤匙檀香膏混合起来，然后涂到皮肤上。15-20分钟后，用温水洗净，再进行补水保湿。

如果是干性皮肤的人做柠檬面膜，就要取1汤匙奶粉、1汤匙蜂蜜、1汤匙柠檬汁及2滴精油混合，然后涂到皮肤上。20-25分钟后，用温水洗净，再进行补水保湿。

面膜、去角质膏及磨皮膏都不能多用，一周1-2次为宜。如果过于频繁地使用这些对皮肤有干燥作用的东西，皮肤就会变得尤其干燥，容易受刺激。

3.做柠檬磨皮膏

柠檬磨皮膏里面含有的柠檬酸可以起到天然美白的作用，同时还能磨去皮肤表面的死皮细胞及病菌。

制作柠檬磨皮膏时，取2汤匙红糖、1份鸡蛋清及1汤匙柠檬汁。

将磨皮膏轻轻在皮肤上画着圈搓揉。搓揉10-15分钟后，用温水洗净，然后擦保湿霜。

4.用椰子汁美白

椰子汁据说不仅可以美白，还能让皮肤变得柔软。用棉球蘸取一点椰子汁，然后擦在脸上或者其他你想美白的部位，之后也不需要清洗。

喝椰子汁也能对皮肤起到补水保湿的作用，此外，椰子汁里面还含有大量重要的矿物质，但卡路里含量比较低。

5.用芦荟美白

芦荟是一种对皮肤非常温和的天然物质，能够促进烫伤等伤疤的愈合。芦荟同时还有保湿及促进皮肤新陈代谢、消除暗沉的作用。

把新鲜的芦荟叶(芦荟可以从花卉市场买到)掰开，然后把里面的汁液擦在你要美白的地方。

芦荟对皮肤是绝对健康有益的，所以你想用多少次都可以，不用担心任何副作用。

6.用生土豆美白

生土豆里面挤出来的汁液中含有大量维生素C，据说也能减淡肤色(大多数美白用品中都含有维生素C)。

用生土豆美白很简单，只要把土豆切开，然后把切开的新鲜部分往皮肤上擦。如想看见明显的效果，就要经常用这种方法美白。

另外，黄瓜、西红柿等维生素C含量高的水果蔬菜也同样有美白效果。

7.用姜黄美白

姜黄是一种印度料理中常用的调味品。姜黄可以阻碍黑色素(也就是使皮肤变暗的色素)的生成，同时也有晒后修复的功效。

用姜黄美白时，要取1茶匙姜黄、2茶匙柠檬汁及2茶匙黄瓜水做成面膜。然后涂在你要美白的皮肤上。

15分钟后用水洗净。姜黄可能会把你的皮肤染得有点黄，但是别担心，这个颜色是会慢慢褪掉的。

吃姜黄也是有好处的，顺便可以做一道印度咖喱饭呢。

美白的食物治疗方法：

山莲葡萄粥

准备食材：生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。

制作方法：将三样食材同煮熬成粥，或者将三样食材同蒸烂打成泥，

加少许的糖，增加口感。

美白食疗法功效：可容颜悦色，健美抗衰老，使皮肤细嫩美白的作用。补中健身，益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黄白，身体瘦弱等症，皆可食用。 PS：山药，莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽;葡萄干甘平而涩，益气强志，养血红颜。故三品合食可强补心脾，对久病体衰者甚为相宜。

芋头白米粥

准备食材：白米50克，芋头100克，红糖少量。

制作方法：将三样食材同煮熬成粥，或者将三样食材同蒸烂打成泥，

加少许的糖，增加口感。

美白食疗法功效：首先将芋头洗干净，然后再小心的去皮，切成块状，白米洗净后，将白米煮成粥，粥成以后将芋头块捣成泥状，加入适当的红糖作为早餐食用。

美白食疗法功效：有生肌长肉的功效，亦可益气宽肠，健脾强肾，作用跟山药差不多。只要是脾肾有亏损身体病弱者都可以用来作补品食用，同时是很好的养颜美容产品。

牛奶粥

准备食材：牛乳1杯，粳米50克，奶油适量，白糖适量。

制作方法：将米煮成粥，另将牛奶煮沸，加入粥中，再加入少许奶油和白糖即可。

美白食疗法功效：美白肌肤，补血红颜，让肌肤透白细致。补中益精气。凡因虚劳瘦弱，阴虚体弱而引起的神疲乏力，食欲不佳者均可食之。

木瓜红枣莲子

准备食材：木瓜1颗、红枣20颗(可因个人喜好增加)、莲子20颗(可因个人喜好增加)、少许蜂蜜、冰糖。

制作方法：首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

美白食疗法功效：补血养颜，木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美白食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益 气、滋补身体的作用。

注：食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。