鸽肉的营养价值及功效

发布时间:2017-06-17 16:38

俗话说:”一鸽胜九鸡“,可见鸽子的营养物质是多么的丰富。下面是小编精心为你准备的鸽肉的营养价值及功效,希望对你有帮助!

鸽肉的营养价值及功效

鸽肉的点评

俗话说:”一鸽胜九鸡“,可见鸽子的营养物质是很丰富的,鸽子肉是高蛋白,低脂肪的肉类,富含的矿物质和维生素比同等质量的禽类肉高,是滋补佳品,深受广大消费者喜爱。

鸽肉的烹饪技巧

烹饪鸽子的小技巧:

一、清蒸或煲汤能最大限度地保存其营养成分;

二、鸽肉四季均可入馔,但以春天、夏初时最为肥美。

三、鸽肉鲜嫩味美,可做粥,可烤,可炖、炸、烤、可做小吃等;

四、炒鸽肉片宜配精猪肉,油炸鸽子的配料不能少了蜂蜜,甜面酱,五香粉和熟花生油。

鸽肉的保存

新鲜的鸽子肉不宜保存,吃多少买多少,多余的可以放冰箱中冷冻储存。

鸽肉的选购

鸽子在市场中有卖,想要新鲜的鸽子可以现场斩杀,要选羽毛干净,有活力的鸽子比较好。

鸽肉的营养价值

鸽肉富含蛋白,容易被人体消化吸收,因而鸽肉消化率也高,而脂肪含量较低,在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外,鸽肉中的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等比等量物质的鸡、鱼、牛、羊肉含量高。经常食用,具有改善皮肤细胞活力,增强皮肤弹性,改善血液循环,面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合,具有都很高的药用价值,经常食用对身体有益处。

鸽肉的功效

一、增强记忆力

吃鸽肉能治疗神经衰弱,增强记忆力;

二、补血

鸽子肉富含铁质,贫血的人食用后有助于恢复健康;

三、延缓衰老

鸽肉对毛发脱落、中年秃顶、头发变白、未老先衰等有一定的疗效;

四、延缓细胞衰老

鸽肉有延缓细胞代谢的特殊物质,对于防止细胞衰老,延长青春有一定作用;

五、降低胆固醇防止肝硬化

鸽的肝脏贮有最佳的胆素,可帮助人体很好地利用胆固醇,防止动脉硬化;

六、保健

鸽肉富含蛋白质可促进血液循环,改变妇女子宫或膀胱倾斜,防止孕妇流产或早产,男子经常食用可以保持精子活力和防止睾丸萎缩,鸽子肉富含泛酸,可治男子阴囊湿疹搔痒等症状。

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