拉丁舞是一项艺术性非常强的技能类表现难美性运动项目，具有较高的艺术观赏价值。下面是小编为大家整理的2016年10月上海拉丁舞比赛视频，供大家参考!

2016年10月上海拉丁舞比赛视频

恰恰舞的学习方法

恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快、快。

慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。

恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。

恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。

学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步构成，但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5 步。这三步中，它的节拍为QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也称其为快滑步，由于在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。

提高拉丁舞练习五项方法

提高拉丁舞练习方法一：

身体的控制性练习，用最慢的曲子跳，身体的每一步都不能松懈，以做到连绵不断为主

提高拉丁舞练习方法二：

控制音乐的练习，把每一拍都跳完，宁愿慢也不能快，以完整的演绎音乐为主

提高拉丁舞练习方法三：

速度练习，尤其是旋转的速度，以及每一个舞种的重拍表现，注意身体的收紧

提高拉丁舞练习方法四：

表演练习，做好表情，手位，以及各种表现动作，以吸引观众目光为主

提高拉丁舞练习方法五：

综合练习，集合以上几点，用最好水平跳，以实现身体控制，音乐控制，速度控制，表现控制，达到最好水平

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