现在男生很注重自己的形象，那么，当他们长出了啤酒肚后该怎么减肥呢?接下来，小编就和大家分享男生快速瘦腰腹的方法，希望对各位有帮助!

男生快速瘦腰腹的方法一

有氧呼啦圈瘦腰的技巧

呼啦圈瘦腰并不是施力令其转动起来这么简单哦，很多人只管让它转起来，所以呼啦圈很容易中途就掉地上，必须有技巧地转动才能真正刺激腰腹的深层肌肉哦! 另外，转动的方向也要掌握，以每次10分钟为例，左右转动的时长必须相同，均为5分钟，如果仅仅往一个方向转动的话，肌肉施力与受刺激就会变得不均匀，腰线就没有那么好